Plantas y sus propiedades Medicinales
Esta es una técnica de la terapia alternativa de la Naturopatía que utiliza las propiedades curativas de las plantas medicinales para mantener la salud del cuerpo.
Es un método muy antiguo desde y trata de potenciar los beneficios de la naturaleza para aportar remedios preventivos, paliativos y curativos. Tienen muchas propiedades que ayudan a combatir el insomnio, estrés, resfriados, sobrepeso… Además, son muy fáciles de cultivar y las puedes tener en casa. Son mundialmente conocidas por sus propiedades naturales, ya que ayudan a aliviar, prevenir y tratar ciertos problemas de salud de forma casera. De hecho, la Organización Mundial de la Salud, en su Plan Estratégico 2014-2023, señala la importancia de fomentar e incluir el uso de medicamentos naturales en los sistemas sanitarios de sus países miembros.
La fitoterapia, así se llama al uso de productos de origen vegetal con el fin de prevenir, curar o aliviar síntomas y enfermedades, es considerada una ciencia y no una pseudociencia. Según el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO), «la Fitoterapia, el uso de plantas medicinales que cuentan con efectos sobre la salud para tratar y prevenir enfermedades, es una opción terapéutica validada por numerosos estudios científicos y cientos de años de experiencia en millones de personas».
Usos más comunes de las plantas para la salud
- Hojas de olivo cardioprotectora
- Té Verde y matcha antioxidante
- El arándano diurético
- Valeriana sedante cardíaco.
- Té de cáscara de limón: desinflamatorio natural.
- Té de ajo con limón: antihipertensiva
- Melisa: tranquiliza el músculo cardiaco
- Romero: Diurético natural
- Perejil: potente antioxidante
- Ortiga: favorecen la función renal y ayudan a limpiar
- Cola de caballo: diurético
- Diente de León: diurética y desintoxicante
- Raíz de apio: diurético
- Chanca piedras: impide que los cristales de oxalato de calcio se junten y formen cálculos renales.
- Cardo Mariano: protector y regenerador
- Diente de León: antiinflamatoria y antioxidante
- Raíz de Achicoria: favorece la secreción de bilis
- Boldo: diurética y depurativa
- Cúrcuma: aumenta la actividad de la glutatión
- Alcachofa: aumenta la segregación biliar
- Romero: diurética
- Manzanilla: ayuda a estimular la expulsión de la bilis de la vesícula.
Plantas maravillosas
- Canela: Aumenta la sensibilidad insulínica
- Nogal: actividad antidiabética
- Arándanos: capacidad de mejorar la sensibilidad a la insulina
- Ajo: Hipoglucemiante
- Manzanilla: ralentiza la absorción de glucosa en el intestino
- Té verde: ayudan a metabolizar el azúcar en el organismo
- Cúrcuma: mejora el control glucémico.
- Melisa: Podría inhibir la producción de la hormona tiroidea, También por lo qiepodría servir para disminuir algunos de los síntomas del hipertiroidismo
- Pimienta Cayena: La capsaicina, compuesto de la cayena, tiene distintos beneficios como ayudar a regular e impulsar el metabolismo.
- Jengibre: mejoraron los síntomas de las personas con hipotiroidismo, como fatiga, intolerancia al frío y piel seca.
- La ashwagandha: (bufera o ginseng indio) es una hierba popular en la medicina india en los casos de tiroides hipoactiva ya que podría normalizar los índices tiroideos.
- Pasiflora: tiene propiedades relajantes, ansiolíticas y antiespasmódicas
- Valeriana: propiedades sedantes y antiinflamatorias que alivian el estrés.
- Albahaca: pueden ayudarte a combatir los nervios y estrés aumentando tu relajación y bienestar.
- Manzanilla: Calma y reduce la ansiedad
- Melissa: la melisa tiene la propiedad de tranquilizar el músculo cardiaco y restablecer el ritmo normal del corazón.
Plantas como super alimentos
