Propiedades de la Valeriana

Plantas medicinales-Paola Tasca/Salud Funcional

USOS POPULARES

La medicina tradicional china incluye además su utilidad en:

  • resfriados
  • contusiones
  • problemas de la menstruación

La valeriana se conoce y utiliza desde la antigüedad. Ya los médicos griegos y romanos:

  • diurético
  • analgésico 
  • contra la tos
  • ansiedad
  • excitabilidad 
  • insomnio
  • antiespasmódico
  • dolor de cabeza
  • cólicos intestinales
  • dolores reumáticos
  • dismenorreas
  • cortaduras
  • pequeñas inflamaciones
  • acné

Ejemplo terapéutico 👩‍⚕️

Colocar los ingredientes en una olla y hervir durante 10 minutos. Dejar reposar durante 5 minutos, colar y beber 2 tazas por día. En el caso de ser ingerido para tratar el insomnio, el té debe tomarse al menos 30 minutos antes de dormir.

Este té debe evitarse durante el embarazo y por niños menores de 3 años. Tampoco se puede exceder de 2 tazas de té por día, puesto que podría provocar el efecto contrario, causando agitación e insomnio.

Ingredientes

  • 10 g de raíz de valeriana;
  • 500 cc de agua.

Valeriana
Valeriana officinalis L.

Planta herbácea que crece en la mayor parte de Europa en los bosques húmedos prados y márgenes de ríos.

📌Se utilizan los órganos subterráneos (rizomas, raíces y estolones)

Uso 
• sedante del sistema nervioso central
• sedante cardíaco
• hipotensor
• antiespasmódico

Uso terapéutico 👩‍⚕️
• irritabilidad
• ansiedad
• insomnio
• taquicardia
• hipertensión arterial
• cefaleas
• alteraciones menopaúsicas
• dismenorrea
• jaquecas
• asma
• bronquitis
• espasmos gastrointestinales
• colon irritable
• convulsiones

Propiedades de la raíz de valeriana

  • glúcidos
  • almidón
  • ácidos grasos
  • ácidos fenólicos
  • GABA, glutamina y arginina
  • trazas de alcaloides
  • resina
  • flavonoides, etc.

Posología 👩‍🏫
• infusión
• extracto fluido
• capsulas en polvo
• tintura madre
• aceite esencial
• extracto seco

Principales contraindicaciones y efectos secundarios de la valeriana
  • Contraindicados con antidepresivos, antiepilépticos y somníferos
  • Incompatible con alcohol
  • Desaconsejable en el embarazo y la lactancia
  • Cuidado al conducir, causa somnolencia
  • Posibles reacciones digestivas adversas.