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Dietoterapia Nutricional

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鈥淪ales minerales鈥

Lo que siempre te recomendar茅 desde mi p谩gina es que tu suplementaci贸n sea a trav茅s de tualimentaci贸n, por que si la haces balanceada y no sufres del s铆ndrome de聽intestino permeable, tu cuerpo puede trabajar y sabe a donde mandar cada cosa a que si suplementamos de manera aislada cada cosa.

Pero siempre cons煤ltalo con tu medico.

Los azucares no es nada nuevo que son perjudiciales, pero es que tambi茅n son ladrones de nutrientes, y si no solo son carentes de esto, sino que encima roban los que tenemos鈥ues nos desnutre literalmente.
Y el problema de los productos light es que en su af谩n de bajar a las grasas (por el mito de las grasas son malas) le a帽aden azucares y disrruptores que solo confunden nuestro cuerpo y da帽an nuestro metabolismo.

馃搶Como en todo, estos tambi茅n necesitan un equilibrio, de no ser as铆, se podr铆a ocasionar innumerables enfermedades, incluso la muerte. Y es tan sencillo como obtenerlos de nuestra alimentaci贸n y l铆quidos, Ya que estos los perdemos a trav茅s de la orina sudor y ejercicio, pero el desequilibrio puede darse por:

  • V贸mitos
  • Diarrea
  • Mala absorci贸n
  • Desequilibrios hormonales
  • Enfermedades renales
  • Deficiencia de minerales esenciales
  • Deshidrataci贸n
Los electrolitos

聽Son minerales que contienen una carga electica y se encuentran en la sangre, orina y otros fluidos y en los ejidos corporales.
Son fundamentalmente para mantener el equilibrio h铆drico de nuestro organismo.
Estos cuando se disuelven en el agua de nuestro cuerpo, se separan en iones con carga positiva (cati贸n +) carga negativa (anti贸n -)

Las reacciones nerviosas del cuerpo y las reacci贸n muscular dependen del intercambio correcto de 茅stos dentro y fuera de nuestras c茅lulas.

Uno de los tantos beneficios del agua de mar es que el agua de mar tiene un聽alto contenido en minerales, lo cual nos ayuda a remineralizar nuestro cuerpo. Perdemos constante mente 茅stos y nuestro en busca de su homeostasis los saca de otras partes del cuerpo, as铆 que es muy importante su recuperar los minerales perdidos.聽

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Funci贸n de los minerales primordiales 馃懇鈥嶁殨锔

馃憠1.-聽Como sales solubles: Ayudan a controlar la composici贸n de los fluidos biol贸gicos y de las c茅lulas
. Forman parte de la sangre (fluidos extra celulares) Sodio y cloro
. En los fluidos intracelulares (tejidos) Potasio
馃憠2.-聽Contribuyen a los huesos y dientes: Estos est谩n implicados en nuestra estructura 贸sea
calcio/f贸sforo/magnesio/fl煤or
馃憠3.- Como聽elementos esenciales para la actividad de muchas encimas y prote铆nas聽como en la
hemoglobina, que es necesaria para
. la producci贸n y utilizaci贸n de energ铆a
. Para la respiraci贸n
. Transporte de oxigeno a nuestros tejidos
hierro/fosforo
microlaina (prote铆na esencial para el funcionamiento del musculo)
馃憠4.- Claves para laactividad de muchas enzimas

En estos elementos qu铆micos, existe una clasificaci贸n denominada 鈥渟ales minerales鈥

Macronutrientes: son los elementos que existen en grandes cantidades en el cuerpo y sus necesidades son elevadas.

Minerales/calcio - Paola Tasca/Salud Funcional
Calcio
Minerales/F贸sforo - Paola Tasca/Salud Funcional
F贸sforo
Minerales/Magnesio - Paola Tasca/Salud Funcional
Magnesio

Micronutrientes: Existen en peque帽as cantidades en el organismo y se precisan en pocas cantidades al d铆a. (oligoelementos)

Minerales/Hierro - Paola Tasca/Salud Funcional
Hierro

Electrolitos: Estos se encuentran disueltos en el agua, en estado i贸nico.

Minerales - Sodio/Paola Tasca/Salud Funcional
Sodio
Minerales/Potasio - Paola Tasca/Salud Funcional
Potasio
Minerales/Cloro - Paola Tasca/Salud Funcional
Cloro

Elementos traza: Estos est谩n en el organismo en peque帽铆simas cantidades, por lo que su necesidad diaria es igual de peque帽a.

Minerales/selenio - Paola Tasca/Salud Funcional
Selenio
Propiedades del zinc-Paola Tasca/Salud Funcional
Zinc

Otros oligoelementos: Son tan indispensables como las vitaminas ya que son responsables de un 贸ptimo equilibrio en la salud, gracias a ellos nuestro organismo puede realizar los intercambios vitales.