Beneficios de la moringa

Plantas medicinales-Paola Tasca/Salud Funcional

Moringa

malayo Muringa

 La moringa se denomina también marango, paraíso, paraíso blanco, Ángela, jazmín francés , Palo de Abeja, Palo Jeringa, Perlas, Terebinto, Jacinto, Reseda. Nombres dados en distintos países.

Es un árbol caducifolio. Presenta rápido crecimiento, unos 3 m en su primer año pudiendo llegar a 5 m en condiciones ideales; adulto llega a los 10 o 12 m de altura máxima. Tiene ramas colgantes quebradizas, con corteza suberosa, hojas color verde claro,  Las flores son fragantes, de color blanco o blanco crema, de 2,5 cm de diámetro. Produce vainas colgantes color marrón, triangulares, de 30 a 120 cm de largo por 1,8 cm de ancho, divididas longitudinalmente en 3 partes cuando se secan.

Propiedades medicinales de la Moringa

  • Antihipertensivas
  • Diuréticas
  • Disminución del colesterol
  • Antiespasmódicos
  • Antiulcerosas
  • Hepatoprotectoras
  • Antibacteriales
  • Propiedades antibióticas 
  • Tripanosoma
  • Hipotensión
  • Antiespasmódica
  • Anti-ulcerosas
  • Anti-inflamatorias
  • Hipocolesterolémicas
  • Hipoglucémicas

Agricultura y ganadería

En agricultura, las hojas son útiles como abono y como fungicida contra los hongos que atacan las raíces.

Sirve como forraje con una larga lista de características benéficas, ya que sirve tanto para ganado vacuno, porcino, ovino, caprino u avícola,

Propiedades de la moringa

La moringa se ha utilizado desde hace mucho en la práctica ayurveda india para el alivio de hasta 300 dolencias distintas.

  El árbol Moringa, es originario del norte de India, Etiopía, Filipinas y Sudán. También se encuentra en América Latina (Cuba, República Dominicana, Paraguay y Argentina).

Valor nutricional de la moringa 

Cada 100 g, de vaina con semillas contienen

El núcleo de la semilla contiene

  • 38,4 g de proteína cruda
  • 34,7% de aceite graso

El aceite de la semilla contiene

  • 9,3% de ácido palmítico
  • 7,4% de ácido esteárico
  • 8,6% ácido behénico
  • 65,7% de ácido oleico
  • Entre los ácidos grasos también han sido reportados los ácidos mirístico y lignocérico.

Las hojas contienen por cada 100 g:

  • 75 g de agua
  • 6,7 g de proteínas
  • 1,7 g de grasa
  • 14,3 g de carbohidratos
  • 0,9 g de fibra
  • 2,3 g de ceniza
  • 440 mg de calcio
  • 70 mg de fósforo
  • 7 mg hierro
  • 110 µg de cobre
  • 5,1 µg de yodo
  • 11.300 UI de vitamina A
  • 120 µg vitamina B
  • 0,8 mg de ácido nicotínico
  • 220 mg de ácido ascórbico
  • 7,4 mg de tocoferol
  • Se encuentran sustancias estrogénicas, incluyendo el compuesto β-sitosterol y una pectín esterasa.

Razones por las que deberías incorporarla a tu dieta 

Refuerza el sistema inmunológico

Es rica en fitonutrientes que son eficaces para ayudar a construir un sistema inmunológico. 

Antibacteriana

Tiene propiedades antibióticas y antibacterianas, y ejerce efectos inhibitorios sobre el crecimiento de diversos patógenos.

Antioxidante

Gracias al contenido en quercitina y ácido clorogénico, la moringa aporta una cantidad de antioxidantes. 

Controla el azúcar en sangre

Al ácido clorogénico, capacidad de reducir los niveles de azúcar en sangre después de las comidas.

Uso medicinal de la moringa

  • Antiinflamatoria
    • Efectiva en el tratamiento de  diabetes/artritis/artrosis/inflamaciones digestivas/hepáticas/renales.
  • Ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL en sangre
    • Previniendo los accidentes cardiovasculares.
  • Controla la tensión sanguínea
    • Alivia la migraña o cefaleas nerviosas.
  • Ayuda a reducir las tasas de azúcar en sangre y orina
    • Mejorar los niveles de hemoglobina y proteína en pacientes con diabetes.
  • Efecto reparador sobre las células hepáticas
    • El buen funcionamiento de la digestión y la metabolización de los nutrientes.

 

  • Energética
    • Potencia la producción de glóbulos rojos y nos proporciona vitaminas esenciales., útil para afrontar estados de debilidad y fatiga.
  • Combate los síntomas de los procesos alérgicos
    • Está indicada en alergias respiratorias, alergias por contaminantes y por intolerancias alimentarias, procesos asmáticos, que cursan con rinitis, conjuntivitis, laringitis o bronquitis.
  • Laxante natural
    • Las hojas se usan como laxante y como purgante en estreñimientos crónicos o severos.
  • Previene la retención de líquidos y los edemas
    • Favorecen la emisión de orina, alivian la inflamación del riñón.
  • Efecto protector y desintoxicante sobre el riñón
    • Atenúa el daño generado por agentes tóxicos de algunos medicamentos y metales pesados. 
  • Acción antibacteriana
    • Impide el desarrollo y propagación de patógenos, como las bacterias Helicobacter pylori, E. coli, o la salmonella, y te ayudará a combatir sus síntomas como la diarrea.
  • Estimula la producción de leche materna 
    • La hojas se consideran un apoyo natural nada desdeñable frente a la anemia ferropénica a causa de su riqueza en hierro, magnesio y otros minerales.