Intestino permeable Intestino colador
Nombre que se le da a una alteración en la que las células que forman las paredes del intestino. Estas se convierten en “permeables” debido a la inflamación ya que aumenta el espacio entre las células que normalmente debería estar cerrado para impedir el paso de sustancias tóxicas. El aumento de los espacios entre las células de la pared intestinal permite la entrada de material tóxico en el torrente sanguíneo que normalmente sería eliminado o no absorbido.
Nuestro intestino es como una red (revestimiento) con agujeros muy chiquitos (red con conexiones celulares) que permiten pasar vitaminas y nutrientes de los alimentos que ingerimos y para pasarlos al torrente sanguíneo de todo el cuerpo. Cuando esta red se daña y los agujeros son más grandes, pasan partículas de los alimentos que todavía no se han digerido (gluten, bacterias, paracitos, cándidas, etc.) cuando no deberían pasar.
📢** El intestino está formado por órganos eritrofitos enlazados en estructuras bien selladas para absorber nutrientes, agua y sustancias que el cuerpo necesita**
La función del intestino es
- Defender de patologías y toxinas
- Participa en la respuesta de nuestro sistema inmune
- Enfermedades autoinmunes: La permeabilidad intestinal es un factor clave para desencadenar reacciones inflamatorias y enfermedades autoinmunes, porque promueve el paso anormal por el organismo, desde el tracto digestivo, de fragmentos de proteínas o antígenos que pueden desencadenar una respuesta del sistema inmune
- Inflama todo el sistema: La inflamación es un mecanismo del sistema inmunológico de que algo no va bien en el cuerpo, y dado que la permeabilidad da paso a agentes tóxicos, el cuerpo se colapsa y se inflama.
- Genera sensibilidad a los alimentos: La Sensibilidad a los alimentos se relaciona de manera muy directa con la microbiota y la permeabilidad intestinal. El intestino es una pieza clave del sistema inmunitario, ya que en él tienen lugar el 80% de las reacciones inmunitarias. Si el intestino no está cumpliendo sus funciones, unos de los síntomas son las intolerancias.
- Trastornos en la tiroides: El intestino permeable está casi siempre asociado con enfermedades autoinmunes (el sistema inmunológico produce anticuerpos contra nuestros propios tejidos). Un ejemplo común es la tiroiditis de Hashimoto, donde el cuerpo produce anticuerpos contra la glándula tiroidea. produciendo Fatiga/cansancio, entre otros.
- Dolores de cabeza/estomago: Se ha observado, además, que las citocinas proinflamatorias se han implicado en la migraña. Las bacterias intestinales se ven influenciadas de forma indirecta por las citocinas inflamatorias en su mantenimiento del equilibrio del eje intestino-cerebro.
- Estreñimiento, gases, diarreas y enfermedades digestivas.
- Mala absorción: como consecuencia de lesiones en el epitelio intestinal, que afectan la absorción transcelular de los nutrientes, causando una desnutrición.
- Acné en adulto: Problemas en la piel. Determinados metabolitos procedentes de bacterias intestinales, al llegar a la piel a través de la circulación sanguínea, pueden alterar la diferenciación epidérmica y la integridad de la barrera cutánea. Pueden producir una pérdida de agua (transepidérmica) y una queratinización alterada
¿Qué causa un intestino permeable?
- El estrés produce adrenalina y cortisol
- Genera cambios en las secreciones digestivas.
- Nuestra mucosa gastrointestinal pierde capacidad de regeneración.
- Disminuye flujo sanguíneo en la mucosa.
- Desequilibrio de la flora intestinal que dará lugar a problemas de mal absorción de nutrientes, alergias, intolerancias.
Cuando hay un estrés crónico, se libera mucho cortisol y este destruye los tejidos,
lo que ocasiona mucha descomposición y aparecen hongos (cándida).
👉Todo esto debilita la pared intestinal, perforándolo y así pasan las toxinas a la sangre.❗
📢La depresión y el estrés bajan las defensas, ya que aumentan la producción de adrenalina y cortisol, para preparar al cuerpo a reaccionar, esto hace que disminuyan los leucocitos o glóbulos blancos, células que defienden de posibles infecciones, aumentando el riesgo de contraer enfermedades.❗
La acumulación de toxinas provoca enfermedades digestivas y reduce las defensas. Muchas enfermedades digestivas y relacionadas con el sistema inmunológico se deben a la acumulación de toxinas en el intestino, lo que provoca el síndrome de inflamación de las mucosas.
📌A nivel intestinal las toxinas pueden afectar diversas funciones como:
- La absorción de nutrientes
- La función de barrera y la respuesta inmune intestinal
- Incrementar el paso de bacterias a través del intestino
- Una mayor susceptibilidad a las infecciones entéricas.
Algunas toxinas mas comunes:
- Antibióticos / antiinflamatorios / cortisona
- Agua del grifo
- Pesticidas
Debería haber más bacterias buenas que malas disbiosis intestinal.
Al final del colon hay una no tan buenas en menor cantidad que ayudan a pudrir los alimentos y a ayudar a evacuar, pero cuando se rompe ese equilibrio hay mas malas que buenas y los alimentos en vez de fermentarse se pudren y pasan a la sangre a través le las perforaciones en la pared intestinal.
📢la causa de este desequilibrio se puede dar por a la alimentación, uso de antibióticos, corticoides y antibióticos vía oral.❗
Gluten y problemas intestinales
Una de las razones es que contiene una sustancia gliadina que aumenta la producción de la proteína que tenemos en el intestino zurubina, que se encarga de modular la apertura de la pared intestinal.
👉a mayor cantidad, mayor será la apertura❗
El término procede del latín y significa cola o pegamento.
El gluten es la proteína que aglutina la harina para hacer productos como el pan.
👉Tienen gluten
- El trigo/La espelta/El centeno/La cebada/ El kamut
👉No tienen gluten
- El maíz/El arroz/El mijo/El amaranto/La quinoa/ El alforfón o trigo sarraceno.
📌La avena no tiene gluten, pero tiene una proteína cuya estructura es muy similar a la del gluten y en ciertas personas puede provocar sensibilidad o intolerancia. Además su cultivo y posterior envasado puede estar contaminado por otros cereales que sí tienen gluten.
LEER MAS SOBRE EL Gluten👈
👩🏫Evolución de trigo en la historia
El trigo ha ido evolucionado tanto que tiene una carga genética del doble o el triple que el trigo original. El trigo original poseía únicamente 7 pares de cromosomas y, sin embargo, en la actualidad las especies más consumidas de trigo poseen 14 y 21 pares de cromosomas:
- El trigo duro, utilizado para la elaboración de pasta y sémola contiene 14 pares de cromosomas.
- El trigo candeal, utilizado para la elaboración de pan, pizza, bollería, galletas y harina posee 21 pares de cromosomas.
Por lo que la información genética que portan las nuevas especies de trigo es muy diferente de la original y a nuestro cuerpo le cuesta procesar.
Azúcares y problemas intestinales
Una alimentación con abundantes alimentos ultraprocesados ricos en azúcar, grasas transformadas y aditivos alimentarios, perjudica la microbiota y aumenta la permeabilidad intestinal.
Por otra parte si hay bacterias en crecimiento, ésta hace que se reproduzcan y se multipliquen.
👉les da de comer❗
📌Un estudio revela que los azúcares alteran la microbiota, destruyendo las bacterias intestinales que ayudan a proteger al organismo de la diabetes o la obesidad.
Esto sucede porque las dosis altas de azúcar dañan el revestimiento interno del intestino, desencadenando inflamación que inhibe el crecimiento de las bacterias filamentosas segmentadas y permite que sean desplazadas por otras especies.
La leche y los problemas gastrointestinales
La leche posee una proteína llamada caseína A1 que genera el crecimiento el ternero, abriendo completamente la pared intestinal del ternero para que pueda sintetizar de golpe todos los nutrientes que le pasan por la leche para crecer.
Nuestra pared intestinal recibe la misma señal.
👉lo malo es que la leche de hoy viene con muchos antibióticos, toxinas, hormonas y más❗
Por otro lado, hoy en día cada vez hay mas casos de intolerancia a la lactosa que puede estar detrás de un intestino hiper-permeable, de la anemia crónica, de un cuadro crónico respiratorio, alérgico o cutáneo, o de algunas enfermedades auto-inmunes. Esto sucede debido a que la lactosa es una molécula que, para ser absorbida correctamente en el intestino, necesita ser fragmentada previamente por la enzima llamada lactasa. Esta es encargada de romper la lactosa en sus unidades de glucosa y galactosa, pero evolutivamente desaparece con la edad en todas las especies de mamíferos. Algo natural, ya que la leche es el alimento del animal lactante y ningún animal en la naturaleza sigue bebiendo leche en su etapa adulta.
Lecitinas y fitatos e intestino
- Las lectinas son un tipo de proteína que se encuentra en las legumbres y granos integrales, pueden interferir en la absorción de calcio, hierro, fósforo y zinc. Para las personas que son sensibles a ellas, pueden causar problemas en los intestinos al adherirse a las paredes intestinales ocasionando daños en estas.
- Fitatos: son conocidos como “antinutrientes” por dificultad la absorción de otros nutrientes, estos se encuentran en los cereales integrales, las espinacas, las nueces, los cacahuetes y el chocolate son ricos tanto en fitatos como en oxalatos.
👉La lecitina se una a la pared intestinal y la destruye❗
Los alimentos transgénicos y el daño intestinal
Los alimentos genéticamente modificados (GM) tienen un ADN modificado usando genes de otras plantas o animales
En la actualidad, la práctica totalidad de la superficie sembrada con transgénicos en el mundo está ocupada por cuatro cultivos, en su mayor parte destinados a la producción de piensos compuestos para la ganadería intensiva y otros usos industriales: soja (60% del total de cultivos MG), maíz (23%) algodón (11%) y colza (6%).
- tienen bastantes pesticidas y han sido genéticamente modificados elevando sus cantidades de fitatos y lecitinas para que sean mas resistentes a las plagas.
Cada vez más se estudia la relación de estos alimentos con enfermedades como:
- Alergias
- Depresión
- Resistencia a antibióticos
- Infertilidad y algunas más
Una cosa que debemos entender es que nuestro organismo no es tonto, el sabe perfectamente que hacer con cada nutriente que entra al intestino, pero si cada vez más modificamos los alimentos a nuestro cuerpo no le da tiempo a adaptarse y si a eso le añadimos que ni es sólo un alimento, si no cada vez son más los preparados y alimentan los animales que luego nos comemos con este tipo de alimentos…no es de extrañar que estemos enfermos.
Intestino y sistema inmunológico
Intestino Segundo Cerebro
El intestino tiene la capacidad de trabajar de dos formas:
- De manera independiente y en conexión con el cerebro. Esta conexión con el cerebro (eje cerebro-intestinal) es bidireccional, es decir, va del cerebro al intestino, y viceversa.
El sistema inmunitario intestinal constituye la parte más extensa y compleja del sistema inmunitario, se encuentra el 80% de nuestras defensas. Recibe diariamente una enorme carga antigénica y es capaz de distinguir entre patógenos invasivos y antígenos inocuos procedentes de los alimentos y de bacterias comensales. Las células epiteliales del intestino delgado están recubiertas de un glicocalix de mucinas y otras glicoproteínas que pueden interaccionar y atrapar bacterias en el moco. Además, las células de Paneth, localizadas en el fondo de las criptas intestinales, secretan péptidos antimicrobianos, como defensinas. Entre las principales funciones de la flora intestinal está el mantenimiento de la salud del sistema inmunitario de forma que éste funcione adecuadamente, protegiendo al organismo de sustancias agresoras como bacterias, virus, hongos, sustancias químicas o metales pesados entren al interior del cuerpo.
- Sensibilidad a los alimentos: En el intestino tienen lugar el 80% de las reacciones inmunitarias. Constituye una barrera protectora muy eficaz contra las bacterias, virus y otros patógenos, e impide el paso a la sangre de restos de alimentos no digeridos. Nuestro cuerpo ha desarrollado tolerancia los alimentos cuando están completamente digeridos y cruzan la barrera intestinal de forma adecuada. El problema de un intestino permeable (que consiste en un aumento anormal de la permeabilidad intestinal) es que la barrera intestinal se altera, permitiendo el paso a la sangre de fragmentos de alimentos no digeridos, endotoxinas y bacterias. La presencia de estas sustancias en la sangre puede causar
- Inflamación/Alérgicas/Migrañas/Eczema/Fatiga crónica/Alergias alimentarias/Artritis reumatoide, etc.
Los que más causan esto son el gluten y los lácteos.
- Inflamación/Alérgicas/Migrañas/Eczema/Fatiga crónica/Alergias alimentarias/Artritis reumatoide, etc.
- Sensación de hinchazón, dolor y fatiga: ocurre un proceso inflamatorio, una respuesta inmunológica anómala, que da lugar a una variedad de síntomas digestivos como hinchazón exagerado de abdomen, gases, digestiones pesadas, estreñimiento o diarrea, dolor abdominal.
- Hipotiroidismo de Hashimoto: la tiroiditis de Hashimoto es donde el cuerpo produce anticuerpos contra la glándula tiroidea. El intestino permeable está casi siempre asociado con enfermedades autoinmunes (se define cuando el sistema inmunológico produce anticuerpos contra nuestros propios tejidos).
- Mala absorción de nutrientes: Teniendo en cuenta que su función principal es la de permitir el paso de nutrientes al torrente sanguíneo y regular la absorción de sustancias nocivas, una mala permeabilidad intestinal puede originar problemas digestivos y dar paso a una mala absorción de los nutrientes. faltan Vit. B12, magnesio, etc. causando así anemias
- Problemas en la piel: (acné, psoriasis, etc.): Con un intestino permeable, las toxinas, partículas de alimentos no digeridos y las bacterias malas se filtran y viajan por el torrente sanguíneo. El sistema inmunológico las detecta como sustancias extrañas y puede desencadenar distintos problemas en la piel.
- Problemas en el estado de ánimo: el intestino permeable causa muchos problemas neurológicos. Se liberan unas sustancias mitocrinas que inducen la inflamación del cuerpo, estos químicos son muy neurotóxicos y alteran la función cerebral cognitiva e inducen a la depresión.
- Diarrea.
- Fatiga.
- Dolor y cólicos abdominales.
- Presencia de sangre en las heces.
- Disminución del apetito.
- Pérdida de peso involuntaria.
Tips para mejorar la permeabilidad intestinal
- Hidratar (electrolitos): La deshidratación puede tener consecuencias como piedras en los riñones, hígado y también otros daños. El tener una enfermedad inflamatoria intestinal puede hacer que en ocasiones aumente el riesgo de deshidratación.
- Quitar anticonceptivos: la píldora anticonceptiva mantiene artificialmente concentraciones constantes de estrógenos y progesterona en la circulación, lo cual parece alterar la microbiota intestinal.
- Bajar los carbohidratos refinados y ultraprocesados : Una alimentación con abundantes alimentos ultraprocesados ricos en azucares y harinas refinadas daña la microbiota y aumenta la permeabilidad intestinal.
- Quitar el alcohol (inflama al intestino): El consumo intensivo de alcohol altera la estructura y permeabilidad de la barrera intestinal, permitiendo el paso de bacterias a órganos internos o de productos bacterianos a sangre.
- Descanso intestina (practica ayunos saludables): la microbiota es muy variable y el ayuno intermitente puede influir tanto en la composición como en la función de nuestra microbiota. En un estudio se vio que con el ayuno, las funciones de la microbiota intestinal estaban alteradas induciendo el paso de tejido adiposo blanco a marrón. A su vez, los productos de fermentación (Ácidos grasos de cadena corta) como el lactato y el acetato aumentaron durante el ayuno. Todo esto contribuyó a mejorar los parámetros de obesidad, resistencia a la insulina y esteatosis hepática.
- Consumir grasas buenas: estas son buenas para favorecer el tránsito intestinal y acabar con el estreñimiento. Las grasas saludables en general lubrican el bolo fecal.
- Protocolo de cierre de pared intestinal
- desparasitar (Corella, entre otros)
- repoblar (probióticos en alimentación/suplemento)
- Prebióticos
- Colágeno
- Caldo de huesos.
Nutrientes para mejorar la pared intestinal
Agua de mar intestino permeable
- El agua de mar es un excelente aporte hídrico, ya que aportar una fuente de sales suficientes para un correcto equilibrio de las secreciones mucosas, rico en microelementos tan necesarios para la función inmune y enzimática celular. Y suficiente para un correcto volumen en las heces.
- Tiene efectos antiinflamatorios reduciendo el tiempo de cicatrización en las úlceras intestinales, además de actuar como probiótico para nuestro microbioma.
Grasas y la pared intestinal
Funciones de las grasas
Los lípidos son el macronutriente de mayor aporte calórico a diferencia de los carbohidratos y las proteínas. Sus funciones son importantes y muy variadas:
- Forman parte de las membranas celulares
- Son considerados como nutrientes esenciales como el ácido linoleico
- Vinculadas a las vitaminas liposolubles como A, D, E y K
- Contribuye a la palatabilidad de la dieta
- Interviene en la regulación de la concentración plasmática de lípidos y lipoproteínas
- Nuestro cuerpo las utiliza para generar membranas celulares, tejido nervioso (incluido el cerebro) y hormonas.
Las grasas son uno de los nutrientes esenciales para el ser humano. Los ácidos grasos componen:
- La membrana celular de todo el cuerpo así como las del intestino, y pueden.
Las grasas según su naturaleza pueden constituir un factor pro- o antiinflamatorio.
- Los omegas-3 y 6 se consideran esenciales por su función en procesos de inflamación, y es necesario su aporte en la dieta,
- semillas/pescados azules /algas es fundamental.
- También los fosfolípidos, presentes en la la colina. El cerebro y el sistema nervioso la necesitan para regular la memoria y el estado de ánimo, para el control muscular y otras funciones.
- Huevos/carnes/pescados
- Algunos ácidos grasos no esenciales como los del coco, que actúan como “potenciadores energéticos” de algunos tipos de células intestinales.
Proteínas y la pared intestinal
- Anticuerpos: las proteínas en general están involucradas en el mantenimiento de todas las estructuras “rígidas” de las células y de la producción de anticuerpos.
- Enzimas digestivas: Las enzimas presentes en el tracto gastrointestinal se encargan de digerir los alimentos y proteger las células de alguna sustancias extrañas.
- Jugos gástricos: Gracias a la acción de los jugos gástricos, el bolo alimenticio pasa a formar una sustancia pastosa denominada quimo.
- Renovación tisular: reparación de tejidos es un proceso complejo en el que la piel u otros tejidos, se reparan después de una lesión accidental, enfermedad o intervención quirúrgica.
- Membrana celular: es la estructura fina que envuelve a la célula y separa el contenido de la célula de su entorno. Es la encargada de permitir o bloquear la entrada de sustancias en la célula. La membrana consiste en una doble capa de lípidos que encierran las proteínas.
- Son los constituyentes principales involucrados en las reacciones químicas del cuerpo humano.
Esto nos hace entender la importancia de este macronutriente y que, en caso de déficit, el cuerpo intentará ahorrar las proteínas para funciones más importantes, dejando de lado la producción de las moléculas o la regeneración del epitelio intestinal.
📌Las células intestinales son la que más veces mueren y se regeneran, por tanto el aporte calórico y proteico es indispensable.
Vitaminas para la pared intestinal
La falta de muchas de las vitaminas y minerales, en su deficiencia, pueden afectar a la actividad intestinal, aunque vivimos en un estado de abundancia, no siempre nuestra dieta es saludable o variada.
La falta de vitaminas D, C, A, K; hierro y zinc son las deficiencias mas presentes en la población y los que más se relacionan con alteraciones intestinales.
- Vitamina D: Entre las funciones de la vitamina D está el mantener nuestra pared intestinal sana para que impida el paso de virus perjudiciales, estimular a las células de primera línea de nuestro sistema inmunitario y prevenir infecciones pulmonares y respiratorias.
- La acción principal de la vitamina D consiste en aumentar la absorción intestinal de calcio y fósforo. En el intestino estimula el reclutamiento de los canales de calcio presintetizados hasta el borde en cepillo del enterocito.
- Vitamina C: Incluso en pequeñas cantidades, la elevada capacidad antioxidante de la vitamina C puede ayudar a prevenir la inflamación intestinal, al proteger las moléculas indispensables para el cuerpo de la acción perjudicial de los radicales libres.
- Absorción de la vitamina C: Ácido ascórbico-oxidasa es una enzima que destruye la vitamina C ,esta se encuentra en: pepinos, melocotones, col, calabaza, zanahoria, tomate, patata, etc. La mejor forma de inactivarla es mediante calor, por ejemplo mediante el escaldado a 100o durante 1 minuto.
- Vitamina A: Posee propiedades anti-inflamatorias, cumple una función de normalizar el desarrollo y funcionamiento del tejido epitelial, de asegurar la digestión y asimilación de los alimentos, entre otras funciones.
- Vitamina K: Las bacterias buenas que viven en nuestros intestinos también producen algo de vitamina K.
- La vitamina K de origen alimentario se absorbe en la parte alta del intestino delgado (duodeno y yeyuno) mientras que la producida por la microbiota colónica se asimilan en el íleon y colón. La microbiota de nuestros organismos es capaz de sintetizar K2 a partir de K1.
Fibra alimentaria para la pared intestinal
- La fibra soluble retiene el agua y se vuelve gel durante la digestión e igualmente retarda la digestión y la absorción de nutrientes desde el estómago y el intestino.
- La fibra insoluble tiene como principal efecto en el organismo es el de limpiar, como un cepillo natural, las paredes del intestino desprendiendo los desechos adheridos a ésta.
La fibra, aunque no es considerada como un nutriente, junto a los probióticos que después citaremos, ayuda a formar y mantener la microflora, y es comúnmente llamada prebiótico, encargada de alimentar nuestras bacteria comensales (los probióticos).
La fermentación bacteriana de esta fibra produce ácidos grasos de cadena corta que son fácilmente absorbidos y utilizados para obtener energía por las células del colon (manteniendo su “filtro selectivo”), del sistema nervoso y del sistema muscular. La cantidad de ácidos grasos de cadena corta depende del tipo de fibra ingerida (insoluble o soluble) y el tipo de bacterias que se nutre.
Probióticos y prebióticos para la pared intestinal
Los probióticos son microorganismos vivos (hongos y bacterias) que viven en todo nuestro tracto intestinal, aunque la mayor cantidad se encuentra en el intestino y el colon.
La mayoría de estos microorganismos no solo son inocuos, sino que además son importantes contribuyendo sobre la nuestra salud intestinal y de todo nuestro cuerpo.
📌Estos microorganismos benéficos nos ayudan a digerir lo alimentos, producir vitaminas, metabolizar sustancias toxicas, producir sustancias que ayudan a los procesos químicos de todo nuestro cuerpo y ayudar en la reparación intestinal.
Sin embargo, estos microorganismos pueden ser buenos o patógenos, los cuales se relacionan con diferentes enfermedades.
- Probióticos se encuentran en alimentos como:
- El yogur y el chucrut.
- Prebióticos se encuentran en alimentos como:
- Granos integrales, plátano, las hortalizas de hoja verde, las cebollas, el ajo, y las alcachofas.
Ayuno y la pared intestinal
El ayuno intermitente es una herramienta poderosa a la hora de disminuir la inflamación intestinal y mejorar los problemas gastrointestinales. Su auge en la comunidad científica ha demostrado tener un papel importante en los procesos intestinales.
La sobrealimentación a la cual estamos expuestos hace que nuestro intestino esté siempre trabajando y en contacto con los nutrientes.
👉El intestino necesita descansar, y como los otros órganos corporales, también se beneficia de la autofagia celular, permitiendo a las células intestinales regenerarse. Y aunque durante el ayuno no se ingieren sólidos, las heces se acaban formando debido a la propia limpieza de las paredes de los intestinos. Como por ejemplo mucosas, células, y bacterias muertas. correctamente y prepararse para una nueva comida.
- ¿Qué pasa con la microbiota durante un ayuno?
¿Qué relación tiene el intestino con las emociones?
Según la medicina oriental
Cada órgano y víscera de nuestro cuerpo está asociado a una emoción que las caracteriza y a una emoción que les perjudica y los desequilibra.
👉 Las emociones que afectan al intestino delgado. Se distinguen:
- Emociones indirectas: son las que en primer lugar afectan al hígado y a la vesícula biliar como:
- El estrés
- Crispación
- Enfado
- Emociones secundarias: el hígado y vesícula biliar repercutirán sobre el intestino delgado.
- Emoción directas: desequilibran al intestino delgado como:
- Preocupación
- Ansiedad
➡El Intestino Delgado, acumula las preocupaciones.
➡El Intestino Grueso padece los apegos, la dificultad de ser generoso, de dejar ir lo que nos sobra.
👉El intestino delgado se encarga de absorber lo bueno para el organismo y dejar pasar el resto al intestino grueso para ser evacuado.
⚠Conflicto: Absorber y asimilar.
📢El 80% de la serotonina de nuestro cuerpo se produce en el intestino. La serotonina es la sustancia responsable de mantener el equilibrio de nuestro estado de ánimo, e influye en factores como la inhibición de la ira, la agresión, el humor, el sueño y el apetito.
❌BLOQUEO FÍSICO:
- Los problemas del intestino delgado son:
- Tumores/Cáncer/Diverticulitis/Enfermedad de Crohn/Diarrea.
- Los problemas del colon son:
- Estreñimiento/Diarrea/Cólicos/Colitis/Gases intestinales/Tumores/Cáncer/Calambres/Gastroenteritis/Parásitos.
❌BLOQUEO EMOCIONAL: Un problema en el intestino delgado, está relacionado con la incapacidad de la persona para retener y absorber bien lo que es bueno para ella de los acontecimientos de su vida diaria.
👉Es una persona que se aferra mucho a los detalles en lugar de ver la situación globalmente. Su tendencia será de rechazarlo todo. Por una insignificancia teme carecer de lo necesario.
- Un problema en el intestino grueso se produce en la persona que tiene dificultad para deshacerse de viejas ideas o creencias que ya no le son necesarias (estreñimiento) o que rechaza demasiado rápido los pensamientos que podrían beneficiarle (diarrea).
❌BLOQUEO MENTAL: El problema en los intestinos es un mensaje importante para que aprendas a nutrirte de buenos pensamientos en lugar de temores y pensamientos desvalorizantes. Debes dejar ir lo viejo que hay en ti para hacer lugar a lo nuevo.
- Cúrcuma: mejora el equilibrio de las bacterias intestinales, a la vez que actúa como un tónico estomacal. Su función carminativa nos ayuda a evitar acumulación de gases, y lo que es más importante, la hinchazón del vientre.
- Chlorella: por su acción detox, sus minerales, vitaminas y aminoácidos que contiene la convierten en un poderoso antioxidante que refuerza el sistema inmunológico y le ayuda a depurarse de las toxinas que le sobran.
- La salvia: es una planta con propiedades astringentes y antiinflamatorias, facilitan el alivio de los síntomas del colon irritable. Sus nutrientes resultan beneficiosos para la flora bacteriana del intestino y, gracias a esto, previene el estreñimiento y la inflamación.
- Melisa: ideal para promover la digestión y reducir la formación de gases en el intestino. Su acción antiinflamatoria ayuda a reducir la irritación del colon y calma el dolor asociado a la irritabilidad.
- Regaliz: La raíz de regaliz es eficaz para mantener la homeostasis de tus hormonas. Esto es importante, porque la producción de una cantidad adecuada de hormonas asegura que el cortisol no sobrepase el sistema. Por lo tanto, la raíz de regaliz combate el síndrome del intestino permeable.
- Jengibre protege el sistema digestivo, también ayuda con la digestión y deshinchar el abdomen.
- Manzanilla: El té de manzanilla ofrece propiedades carminativas, es decir, ayuda a reducir la sensación de gases y la hinchazón que pueden causar malestar estomacal. Al reducir el gas abdominal, permite aliviar las sensaciones de dolor causado por los calambres estomacales.
- Valeriana: tiene propiedades antiespasmódicas, digestivas y antiinflamatorias que controlan el dolor.
BENEFICIOS DEL CALDO HUESOS
1.- Contiene vitaminas y minerales: es rico en minerales, también contiene muchos otros nutrientes como vitaminas, aminoácidos y ácidos grasos esenciales.
2.- Beneficia nuestro aparato digestivo: la gelatina de los caldos hechos con huesos promueve una digestión más saludable.
3.- Ayuda a revertir la inflamación: los aminoácidos en estos caldos ayudan contra la inflamación.
4.-Ayuda con el síndrome del intestino permeable: el colágeno actúa como un bálsamo calmante que cura y sella el revestimiento de los intestinos. evitando problemas autoinmune o neurológico.
Una vez arreglado el problema de intestino permeable, es muy importante volver a repoblar nuestra flora intestinal para que esta trabaje bien y podamos absorber los nutrientes a través de los alimentos.
También es necesario tomarlos durante y después de alguna medicación, ya que los medicamentos, sobre todo, los antibióticos barren esta flora intestinal. Por ello te aconsejo este ya que tiene una variedad increíble de cepas, que es lo que ahora necesitas.
Si no encuentras este (que te dejaré el enlace en amazon), intenta buscar uno con características similares para que sea efectivo.