INTESTINO PERMEABLE

Perder peso saludable - Paola Tasca/Salud Funcional

Intestino permeable

Intestino colador

Nombre que se le da a una alteración en la que las células que forman las paredes del intestino. Estas se convierten en “permeables” debido a la inflamación ya que aumenta el espacio entre las células que normalmente debería estar cerrado para impedir el paso de sustancias tóxicas.

El aumento de los espacios entre las células de la pared intestinal permite la entrada de material tóxico en el torrente sanguíneo que normalmente sería eliminado o no absorbido.

Nuestro intestino es como una red (revestimiento) con agujeros muy chiquitos (red con conexiones celulares) que permiten pasar vitaminas y nutrientes de los alimentos que ingerimos y para pasarlos al torrente sanguíneo de todo el cuerpo.

Cuando esta red se daña y los agujeros son más grandes, pasan partículas de los alimentos que todavía no se han digerido (gluten, bacterias, paracitos, cándidas, etc.) cuando no deberían pasar.

📢** El intestino está formado por órganos eritrofitos enlazados en estructuras bien selladas para absorber nutrientes,

agua y sustancias que el cuerpo necesita**

La función del intestino es

  • Defender de patologías y toxinas
  • Participa en la respuesta de nuestro sistema inmune
Problemas que se ocasionan con esta permeabilización
  • Enfermedades autoinmunes: La permeabilidad intestinal es un factor clave para desencadenar reacciones inflamatorias y enfermedades autoinmunes, porque promueve el paso anormal por el organismo, desde el tracto digestivo, de fragmentos de proteínas o antígenos que pueden desencadenar una respuesta del sistema inmune
  • Inflama todo el sistema: La inflamación es un mecanismo del sistema inmunológico de que algo no va bien en el cuerpo, y dado que la permeabilidad da paso a agentes tóxicos, el cuerpo se colapsa y se inflama.
  • Genera sensibilidad a los alimentos: La Sensibilidad a los alimentos se relaciona de manera muy directa con la microbiota y la permeabilidad intestinal. El intestino es una pieza clave del sistema inmunitario, ya que en él tienen lugar el 80% de las reacciones inmunitarias. Si el intestino no está cumpliendo sus funciones, unos de los síntomas son las intolerancias.
  • Trastornos en la tiroides: El intestino permeable está casi siempre asociado con enfermedades autoinmunes (el sistema inmunológico produce anticuerpos contra nuestros propios tejidos). Un ejemplo común es la tiroiditis de Hashimoto, donde el cuerpo produce anticuerpos contra la glándula tiroidea. produciendo Fatiga/cansancio, entre otros.
  • Dolores de cabeza/estomago: Se ha observado, además, que las citocinas proinflamatorias se han implicado en la migraña. Las bacterias intestinales se ven influenciadas de forma indirecta por las citocinas inflamatorias en su mantenimiento del equilibrio del eje intestino-cerebro.
  • Estreñimiento, gases, diarreas y enfermedades digestivas.
  • Mala absorción: como consecuencia de lesiones en el epitelio intestinal, que afectan la absorción transcelular de los nutrientes, causando una desnutrición.
  • Acné en adulto: Problemas en la piel. Determinados metabolitos procedentes de bacterias intestinales, al llegar a la piel a través de la circulación sanguínea, pueden alterar la diferenciación epidérmica y la integridad de la barrera cutánea. Pueden producir una pérdida de agua (transepidérmica) y una queratinización alterada
 
❗El intestino cicatriza en unos 3-5 días. La herida abdominal tarda unas 10 semanas para cicatrizar completamente.
El tránsito intestinal en 2 o hasta 12 meses, dependiendo de la dieta.❗

¿Qué causa un intestino permeable?

Biohacking - Paola Tasca/Salud Funcional
  • 1.- Estrés:
    • El estrés produce adrenalina y cortisol 
    • Genera cambios en las secreciones digestivas.
    • Nuestra mucosa gastrointestinal pierde capacidad de regeneración.
    • Disminuye flujo sanguíneo en la mucosa.
    • Desequilibrio de la flora intestinal que dará lugar a problemas de mal absorción de nutrientes, alergias, intolerancias.

Cuando hay un estrés crónico, se libera mucho cortisol y este destruye los tejidos,

lo que ocasiona mucha descomposición y aparecen hongos (cándida).

👉Todo esto debilita la pared intestinal, perforándolo y así pasan las toxinas a la sangre.❗

📢La depresión y el estrés bajan las defensas, ya que aumentan la producción de adrenalina y cortisol, para preparar al cuerpo a reaccionar, esto hace que disminuyan los leucocitos o glóbulos blancos, células que defienden de posibles infecciones, aumentando el riesgo de contraer enfermedades.❗ 

 

Biohacking - Paola Tasca/Salud Funcional

2.- Sobre carga de toxinas

La acumulación de toxinas provoca enfermedades digestivas y reduce las defensas. Muchas enfermedades digestivas y relacionadas con el sistema inmunológico se deben a la acumulación de toxinas en el intestino, lo que provoca el síndrome de inflamación de las mucosas.

📌A nivel intestinal las toxinas pueden afectar diversas funciones como:

  • La absorción de nutrientes
  • La función de barrera y la respuesta inmune intestinal
  • Incrementar el paso de  bacterias a través del intestino
  • Una mayor susceptibilidad a las infecciones entéricas. 

Algunas toxinas mas comunes:

    • Antibióticos / antiinflamatorios / cortisona
    • Agua del grifo
    • Pesticidas
Biohacking - Paola Tasca/Salud Funcional

 

 

Debería haber más bacterias buenas que malas disbiosis intestinal.

Al final del colon hay una no tan buenas en menor cantidad que ayudan a pudrir los alimentos y a ayudar a evacuar, pero cuando se rompe ese equilibrio hay mas malas que buenas y los alimentos en vez de fermentarse se pudren y pasan a la sangre a través le las perforaciones en la pared intestinal.

📢la causa de este desequilibrio se puede dar por a la alimentación, uso de antibióticos, corticoides y antibióticos vía oral.❗ 

Biohacking - Paola Tasca/Salud Funcional

Intestino y sistema inmunológico

Biohacking - Paola Tasca/Salud Funcional

El sistema inmunitario intestinal constituye la parte más extensa y compleja del sistema inmunitario, se encuentra el 80% de nuestras defensas. Recibe diariamente una enorme carga antigénica y es capaz de distinguir entre patógenos invasivos y antígenos inocuos procedentes de los alimentos y de bacterias comensales.

Las células epiteliales del intestino delgado están recubiertas de un glicocalix de mucinas y otras glicoproteínas que pueden interaccionar y atrapar bacterias en el moco. Además, las células de Paneth, localizadas en el fondo de las criptas intestinales, secretan péptidos antimicrobianos, como defensinas.

 
Entre las principales funciones de la flora intestinal está el mantenimiento de la salud del sistema inmunitario de forma que éste funcione adecuadamente, protegiendo al organismo de sustancias agresoras como bacterias, virus, hongos, sustancias químicas o metales pesados entren al interior del cuerpo.

 Intestino Segundo Cerebro

El intestino tiene la capacidad de trabajar de dos formas: 

  • De manera independiente y en conexión con el cerebro. Esta conexión con el cerebro (eje cerebro-intestinal) es bidireccional, es decir, va del cerebro al intestino, y viceversa.
 
  • Diarrea.
  • Fatiga.
  • Dolor y cólicos abdominales.
  • Presencia de sangre en las heces.
  • Disminución del apetito.
  • Pérdida de peso involuntaria.

Tips para mejorar la permeabilidad intestinal

Biohacking - Paola Tasca/Salud Funcional
  • Hidratar (electrolitos): La deshidratación puede tener consecuencias como piedras en los riñones, hígado y también otros daños. El tener una enfermedad inflamatoria intestinal puede hacer que en ocasiones aumente el riesgo de deshidratación.
  • Quitar anticonceptivos: la píldora anticonceptiva mantiene artificialmente concentraciones constantes de estrógenos y progesterona en la circulación, lo cual parece alterar la microbiota intestinal. 
  • Bajar los carbohidratos refinados y ultraprocesados : Una alimentación con abundantes alimentos ultraprocesados ricos en azucares y harinas refinadas daña la microbiota y aumenta la permeabilidad intestinal.
  • Quitar el alcohol (inflama al intestino): El consumo intensivo de alcohol altera la estructura y permeabilidad de la barrera intestinal, permitiendo el paso de bacterias a órganos internos o de productos bacterianos a sangre.
  • Descanso intestina (practica ayunos saludables): la microbiota es muy variable y el ayuno intermitente puede influir tanto en la composición como en la función de nuestra microbiota. En un estudio se vio que con el ayuno, las funciones de la microbiota intestinal estaban alteradas induciendo el paso de tejido adiposo blanco a marrón. A su vez, los productos de fermentación (Ácidos grasos de cadena corta) como el lactato y el acetato aumentaron durante el ayuno. Todo esto contribuyó a mejorar los parámetros de obesidad, resistencia a la insulina y esteatosis hepática.
  • Consumir grasas buenas: estas son buenas para favorecer el tránsito intestinal y acabar con el estreñimiento. Las grasas saludables en general lubrican el bolo fecal.
  • Protocolo de cierre de pared intestinal
    • desparasitar (Corella, entre otros)
    • repoblar (probióticos en alimentación/suplemento)
    • Prebióticos 
    • Colágeno 
    • Caldo de huesos.

Nutrientes para mejorar la pared intestinal

Biohacking - Paola Tasca/Salud Funcional
Perder peso saludable - Paola Tasca/Salud Funcional
Perder peso saludable - Paola Tasca/Salud Funcional

¿Qué relación tiene el intestino con las emociones?

Sanando heridas-Paola Tasca/Salud Funcional

Según la medicina oriental

Cada órgano y víscera de nuestro cuerpo está asociado a una emoción que las caracteriza y a una emoción que les perjudica y los desequilibra.

👉 Las emociones que afectan al intestino delgado. Se distinguen:

  • Emociones indirectas: son las que en primer lugar afectan al hígado y a la vesícula biliar como:
    • El estrés
    • Crispación
    • Enfado
  • Emociones secundarias: el hígado y vesícula biliar repercutirán sobre el intestino delgado.
  • Emoción directas: desequilibran al intestino delgado como:
  • Preocupación
  • Ansiedad

➡El Intestino Delgado, acumula las preocupaciones.

➡El Intestino Grueso padece los apegos, la dificultad de ser generoso, de dejar ir lo que nos sobra.

👉El intestino delgado se encarga de absorber lo bueno para el organismo y dejar pasar el resto al intestino grueso para ser evacuado.
⚠Conflicto: Absorber y asimilar. 

📢El 80% de la serotonina de nuestro cuerpo se produce en el intestino. La serotonina es la sustancia responsable de mantener el equilibrio de nuestro estado de ánimo, e influye en factores como la inhibición de la ira, la agresión, el humor, el sueño y el apetito.

BLOQUEO FÍSICO:

  • Los problemas del intestino delgado son:
    • Tumores
    • Cáncer
    • Diverticulitis
    • Enfermedad de Crohn
    • Diarrea.
  • Los problemas del colon son:
    • Estreñimiento
    • Diarrea
    • Cólicos
    • Colitis
    • Gases intestinales
    • Tumores
    • Cáncer
    • Calambres
    • Gastroenteritis
    • Parásitos.

BLOQUEO EMOCIONAL: Un problema en el intestino delgado, está relacionado con la incapacidad de la persona para retener y absorber bien lo que es bueno para ella de los acontecimientos de su vida diaria.

👉Es una persona que se aferra mucho a los detalles en lugar de ver la situación globalmente. Su tendencia será de rechazarlo todo. Por una insignificancia teme carecer de lo necesario.

  • Un problema en el intestino grueso se produce en la persona que tiene dificultad para deshacerse de viejas ideas o creencias que ya no le son necesarias (estreñimiento) o que rechaza demasiado rápido los pensamientos que podrían beneficiarle (diarrea). 

BLOQUEO MENTAL: El problema en los intestinos es un mensaje importante para que aprendas a nutrirte de buenos pensamientos en lugar de temores y pensamientos desvalorizantes. Debes dejar ir lo viejo que hay en ti para hacer lugar a lo nuevo.

  • Cúrcuma: mejora el equilibrio de las bacterias intestinales, a la vez que actúa como un tónico estomacal. Su función carminativa nos ayuda a evitar acumulación de gases, y lo que es más importante, la hinchazón del vientre.
  • Chlorella: por su acción detox, sus minerales, vitaminas y aminoácidos que contiene la convierten en un poderoso antioxidante que refuerza el sistema inmunológico y le ayuda a depurarse de las toxinas que le sobran.
  • La salvia:  es una planta con propiedades astringentes y antiinflamatorias, facilitan el alivio de los síntomas del colon irritable. Sus nutrientes resultan beneficiosos para la flora bacteriana del intestino y, gracias a esto, previene el estreñimiento y la inflamación.
  • Melisa: ideal para promover la digestión y reducir la formación de gases en el intestino. Su acción antiinflamatoria ayuda a reducir la irritación del colon y calma el dolor asociado a la irritabilidad. 
  • Regaliz: La raíz de regaliz es eficaz para mantener la homeostasis de tus hormonas. Esto es importante, porque la producción de una cantidad adecuada de hormonas asegura que el cortisol no sobrepase el sistema. Por lo tanto, la raíz de regaliz combate el síndrome del intestino permeable.
  • Jengibre protege el sistema digestivo, también ayuda con la digestión y deshinchar el abdomen.
  • Manzanilla: El té de manzanilla ofrece propiedades carminativas, es decir, ayuda a reducir la sensación de gases y la hinchazón que pueden causar malestar estomacal. Al reducir el gas abdominal, permite aliviar las sensaciones de dolor causado por los calambres estomacales.
  • Valeriana:  tiene propiedades antiespasmódicas, digestivas y antiinflamatorias que controlan el dolor.
Productos afiliaos amazon
Mis favoritos de amazon

Una vez arreglado el problema de intestino permeable, es muy importante volver a repoblar nuestra flora intestinal para que esta trabaje bien y podamos absorber los nutrientes a través de los alimentos.

También es necesario tomarlos durante y después de alguna medicación, ya que los medicamentos, sobre todo, los antibióticos barren esta flora intestinal.

Por ello te aconsejo este ya que tiene una variedad increíble de cepas, que es lo que ahora necesitas.

Si no encuentras este (que te dejaré el enlace en amazon), intenta buscar uno con características similares para que sea efectivo.