Síntomas de un metabolismo lento

• Pelo y la piel seca: Debido a una lenta regeneración de los tejidos, ya que la piel es un tejido que se regenera rápidamente, cuando esto sucede lento, se reseca.
• Frío constante: Las personas con metabolismo lento tienen mayor dificultad para mantener la temperatura corporal y siempre tienen frio ya que se ve afectada la tiroides y esta hormona es la encargada de mantener la homeostasis de temperatura en el organismo.
• Estreñimiento: (Digestiones lentas o pesadas)Debido a que las digestiones se hacen más lentas, esto provoca que la velocidad del tránsito intestinal se ralentice.
• Cansancio y fatiga: Esto se debe a que el proceso que lleva a nuestro cuerpo a quemar calorías y, por lo tanto, a suministrar energía, es particularmente lento.
• Dificultad para bajar de peso: Si te ves comiendo poco pero no bajas de peso, puede ser un indicativo de un metabolismo lento, lo pero es que comer menos es la peor decisión para lograr perder peso,   ya que ralentiza aún más el metabolismo. Tu cuerpo se pone en modo reserva por que la señal que le llega es de escasez y él tiene que administrar el suministro de energía. La cuestión no es comer poco sino alimentarse mejor. Resumiendo (el organismo percibe como un problema (una dieta muy estricta, por ejemplo) que puede poner en riesgo su supervivencia, el metabolismo reduce al máximo el gasto calórico para poder aumentar la cantidad de reservas).
• Tendencia a la depresión: Teniendo en cuenta que al ralentizar el metabolismo, ralentizamos todos los proceso celulares, hormonales y absorción de nutrientes para una correcta síntesis en el cuerpo, podemos ver que la aparición de la depresión vienen acompañados de una alteración en ciertas hormonas en el organismo:
  • En concreto la serotonina, la dopamina, la noradrenalina, la endorfina y el cortisol.
  • La testosterona baja, el cortisol alto
  • La DHEA-S ( es una hormona sexual masculina presente tanto en hombres como en mujeres.) baja
  • La progesterona alta
  • La hormona paratiroidea alta o baja
  • La hormona del crecimiento baja

Todas han demostrado una relación verificable con la depresión.

• Dolor de cabeza: El metabolismo lento también afecta a tus hormonas y con ellas aparecen los dolores de cabeza, muchas veces en forma de migraña o punzada continuada.  niveles constantes de estrógeno podría mejorar los dolores de cabeza, mientras que tener bajas o cambios en los niveles de estrógeno puede empeorar los dolores de cabeza.
• Se refleja en tu belleza: Al ralentizarse el metabolismo las células no reciben suficiente sangre ni nutrientes. Esto provoca:
  • Piel se vea más seca y con menos brillo
  • El pelo lacio
  • Uñas frágiles
• Falta de apetito sexual: Una dieta baja en grasas puede provocar que sufras un descenso en tus niveles de testosterona. Los niveles bajos de testosterona están relacionados con la disfunción eréctil, la reducción de la masa ósea, la disminución del deseo sexual, cambios de humor, problemas para dormir. 
• Bajo estado de ánimo: Los niveles sanguíneos de algunas hormonas aumentan, los de otras disminuyen y los de algunas otras permanecen inalterados. Las hormonas también se descomponen (metabolizan) más lentamente, ocasionando un desajuste hormonal.

La prolactina, que también se conoce como la hormona de la tristeza u hormona del llanto.

• •   Los estrógenos: se encuentran entre el grupo de hormonas que determinan nuestro estado de ánimo, ya que mantienen la serotonina en unos niveles adecuados, además de regular el ciclo del sueño.
  • La progesterona: ayuda a regular los niveles de estrógenos y también contribuye a calmar el nerviosismo y el mal humor.