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Dietoterapia Nutricional

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Esta frase es ya como un mantra para mí.

Me ha ayudado muchísimo a perseguir mis sueños

y a ayudar a otros a perseguir el suyo.

Cuando eres consiente de lo que puedes conseguir, sólo con cambiar tus pensamientos…esto se vuelve poderoso para ti, eres capaz de cualquier cosa que te propongas.

Déjame guiarte en este mundo maravilloso de recuperar tu salud y tu peso.👈

Por que por más que lo intentes, si no estas convencido, tu mente te saboteará. Así que vamos a trabajar en ello.

Te dejo testimonios de sólo algunos de los que logramos conseguir cambiar nuestra mentalidad y vimos resultados.

Perder peso de manera saludable - Paola Tasca/Salud Funcional
De venta en Amazon 👈

  Esta guía nació por la necesidad de ayudar de forma clara y práctica para que puedas comenzar un estilo de vida saludable a través de la dieta cetogénica, la dieta paleo y un poco de la dieta carnívora, siempre adaptada a tu necesidad y patología, cogiendo lo mejor de las tres.

Te dejo unos consejos muy chulos para hacerte la vida mas fácil y así lograr un estilo de vida saludable evitando el efecto rebote.

Para ello olvídate de contar calorías y macros y convierte esta alimentación, junto con algunos hábitos fáciles que te dejo, en un estilo de vida super poderoso.

Esta guía cuenta con:

  • Una explicación clara, pero profunda de cómo empezar y el por qué de cada cosa para que sepas porque es bueno o malo lo que estas haciendo.
  • Encontraras una lista de los mejores alimentos que necesitas en una vida saludable
  • Menús que te servirán 21 días de ejemplo para que poco a poco vayas adaptándolos a ti y modificándolos como mejor te venga
  • Te doy alguna de mis mejores recetas para que puedas ir aprendiendo ha hacer las tuyas. Estas recetas son perfectas para hacerlas en familia ya que mis hijos son los que me ayudan muchas veces y son mi control de calidad. 

Adquiérelo en formato E-book para Kindle 📲

Perder peso saludable - Paola Tasca/Salud Funcional

Me llamo Nicole…

Toda mi vida he llevado una alimentación “NORMAL” como la mayoría de las personas (carbohidratos, dulces, sodas, etc.) y exagerada en comidas comidas con azúcar.

En agosto comencé a sentir las consecuencias de llevar una alimentación desordenada. En septiembre empecé con esta alimentación al contactar con Paola, la verdad es que hace tiempo quería hablar con ella acerca de la alimentación keto, pero siempre encontraba alguna excusa paro no llamarla porque en realidad no quería cambiar.

Llevaba un año intentando bajar de peso en el GYM, pero no había cambiado la alimentación, no podía dejar en azúcar ni controlaba el estrés. 

Tomar en cuenta que tengo una hermana nutricionista y creo yo que ella había desistido de mi persona, porque cada semana empezaba una alimentación “saludable” y luego me encontraba buscando promoción de dulces, postres, helados etc.

Al empezar con esta alimentación con Paola, al principio me costó, sabía que no sería fácil, aún no lo es…es una conquista cada día. Sabía que necesitaría ayuda espiritual y psicológica para soportar un cambio así, y lo logré gracias a Dios. 

 

Perder peso saludable - Paola Tasca/Salud Funcional

Ahora después de un mes y medio desde que empecé, el cambio fue lento…algo estaba mal, ahí Paola me dice que es el estrés!!!. Me explicó el papel importante que juega el estrés en nuestras salud y comencé a entrenar boxeo (deporte recomendado para el estrés). Ahí empezó a verse el cambio, con el boxeo y hierbas para relajarme, esto me ha ayudado hasta el día de hoy.  En este tiempo he perdido 6kilos cambiando la alimentación, metiendo el ejercicio y trabajando el control del estrés.

Mi objetivo era llegar a 63, pero he aprendido que mas que llegar a un peso ideal es mantenerme y hacer de esto un estilo de vida sostenible.

Decidí cambiar mi alimentación por mi, mi familia y por que entendí que si quería ayudar a otros, trabajar y tantas cosas más. Mi objetivo hasta el día de hoy, es sanar mi cuerpo, cuidar mi salud…se que lo externo es una añadidura.

No puedo decir que he alcanzado todo porque aún sigo en la conquista de cambiar hábitos, pero vale la pena todo el esfuerza que hice hasta el día de hoy.

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