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¿Cómo eliminar el dolor de cabeza de manera natural??‍♀️

Biohacking - Paola Tasca/Salud Funcional

Se entiende por migraña un dolor fuerte localizado en una parte concreta de la cabeza, y no en toda ella. 

El tipo de dolor puede ser una sensación como el latido del corazón, un dolor fijo expansivo,

una pesadez que no permite abrir los ojos, presión alrededor de la cabeza, dolor con sensación de vacío.

Dolor de cabeza

Normalmente, se trata de un dolor que aparece de forma intermitente, con una sensación de pulsación o de presión, como si tuviésemos un cinturón que aprieta en la cabeza. 

📢Las formas más comunes del dolor de cabeza son la migraña y/o la jaqueca, así como la cefalea tensional. 

  • Dolores de cabeza primarios:

cefalea/migraña/dolor de cabeza tensional/migraña con aura.

Sus causas pueden desencadenarse en función de los hábitos de vida del paciente, es decir, cantidad de alcohol ingerido, mala posturas, falta de sueño, estrés… 

  • Dolores de cabeza secundario:

Dolor de cabeza es un síntoma de otra enfermedad de mayor gravedad:

  • sinusitis
  • desgarros arteriales
  • aneurisma cerebral
  • malformaciones
  • tumores
  • malformación de Chiari
  • infección
  • resaca
  • gripe
  • meningitis
  • neuralgias
  • glaucoma
  • deshidratación…  

 

Dolor de cabeza, causa y solución-Paola Tasca/Salud Funcional

Síntomas según las dos categorías principales 

 

¿Qué ocasiona el dolor de cabeza según su origen?

El dolor de cabeza o cefalea espontanea pude darse por dos causas

  1. Por un cambio de tensión en los tejidos: La tensión se modifica al alterarse el riego sanguíneo en la parte interior del cráneo.
  2. Por espasmos de la musculatura de fibra lisa: El sistema basculo nervioso reacciona con demasiada sensibilidad.

En algunas ocasiones, el dolor de cabeza puede estar causado por un problema más serio, como los siguientes:

  • Hemorragia cerebral
  • Presión arterial muy alta
  • Tumor cerebral
  • Hidrocefalia
  • Intoxicación por monóxido de carbono
  • Apnea del sueño
  • Malformaciones vasculares
  • Aneurisma cerebral
  • Accidente cerebro vascular
  • Mal funcionamiento del hígado 
  • Malas digestiones 

Algunos tipos de cefalea:

  • Cefaleas arterioesclerótica: personas de mas de 60 años
  • Cefalea de tensión: por una contracción prolongada de los músculos y cuello
    • Sensibilidad en el cuello cabelludo, frente y cuello
  • Cefalea por fatiga ocular
    • Ojos enrojecidos/Dolorosos
  • Cefalea simple: por la dilatación de las arterias cerebrales debido a
    • Ansiedad
    • Temor
    • Enfado
  • Jaquecas: suele ser hereditaria y más común en mujeres, personas ambiciosas e inteligentes.
    • Latidos sobre todo de un solo lado
    • Nauseas
    • Vómitos
    • Trastornos visuales
    • A veces dificultad en el lenguaje

 

Dolor de cabeza 

Teoría de la medicina oriental

El dolor de cabeza tiene como origen una disfunción hepático biliar, es decir, un mal funcionamiento del hígado, ocasionando:

  • Malas digestiones 
  • Piedras en la vesícula 

Ocasionado por:

  • Estrés 
  • Enfados 
  • Mala adaptación al entorno 
  • mala alimentación

Alimentos que favorecen tu hígado

y alivian el dolor de cabeza

  •  Café:
    • Protege contra problemas como la enfermedad del hígado graso.
    • Si estás acostumbrado a tomar cafeína a diario, dejar de tomarla te puede provocar dolor de cabeza.
    • Ayuda a reducir la acumulación de grasa en el hígado
  • Pescado graso:

    • rico en ácidos grasos omega-3
  • Aceite de oliva:

    • Ayudar a reducir el estrés oxidativo 
  • Alcachofas:
    • Contribuyen a la limpieza y desintoxicación del hígado.
  •  Brócoli:

    • Es rica en azufre, imprescindible en la segunda fase de detoxificación del hígado.
  • Semillas de sésamo:
    • Tiene vitamina E y estabiliza nuestros niveles de estrógeno, evitando migrañas. Además, es rico en L-arginina, precursor del óxido nítrico.
  • Puerro:
    • Es rico en compuestos azufrados 
  • El pepino
    •  Alimento rico en agua y minerales que favorecen la excreción de tóxicos a través de la orina. Resulta diurético y laxante.
  • Nabo:
    • Rico en agua y sales minerales favorece el trabajo de expulsión de toxinas del hígado y riñones.
  • Endivias:
    • Fuente de fibra, sales minerales y antioxidantes
  • Espárragos:
    • Buenos para el riñón e hígado. Facilitan la eliminación de toxinas a través de la orina gracias a su abundancia en azufre y otros nutrientes saludable.
❗Reducir el consumo de alcohol y otras sustancias tóxicas como el tabaco.

 

Agentes agresores

Alimentos a evitar para mejorar

los síntomas del dolor de cabeza

  •  Evitar el consumo de alimentos ricos en histaminas
    • El chocolate.
    • El aguacate.
    • Las frutas cítricas: sobre todo la naranja.
    • Los frutos secos y los cacahuetes.
    • El tomate y la salsa de tomate.
    • Cerveza.
    • cereales: trigo
    • Papaya, piña, nueces, fresas, claras de huevo
    • Alcohol, té negro y verde . 
    • entre otros
  • Los nitritos:
    • Embutidos: Son también ricos en histaminas, además de que contienen grasas saturadas de mala calidad que la OMS ha relacionado con la incidencia de ciertos tipos de cáncer.
  • Ricos en tiramina que puede desencadenar jaquecas en personas sensibles a ella:

    • Nueces
    • Hígado de pollo
    • Chocolate
    • Yogur
    • Soja
    • Plátanos
    • Cacahuetes
    • Caviar
    • Arenques
    • Carne de bovino
    • Espinacas
    • Higos
    • Coco
  • Glutamato monosódico: como conservante y potenciador del sabor:
    • Las sopas.
    • Las patatas fritas.
    • Las croquetas.
    • Los gusanitos.
    • Productos cárnicos procesados.
    • Aperitivos salados como las aceitunas.
    • Pastillas de caldo.
    • Salsas.

Chorros fríos para el dolor de cabeza 

Modo de uso 

Coloca el chorro de agua fría en el dedo de la mano e ir subiendo hasta el hombro, deja allí unos minutos y dirige el chorro hacia la axila, bajando por la parte interna del brazo hasta llegar a la palma. Repetir en el otro brazo.

Beneficios 

  • Fortalece el aparato respiratorio y cardiovascular 
  • Mejora problemas circulatorios 
  • Mejora la tensión baja
  • Para el entumecimiento de manos 
  • Para manos frías crónicas  

Contraindicaciones 

  • Cistitis 
  • Ciática 
  • Menstruación 

Leer sobre la hidroterapia 

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