¿Qué es el acné?
acne vulgaris
Es una infección del folículo piloso y de la glándula sebácea, esto suele ser más común en la adolescencia. Suele desarrollarse en la cara y espalda.
Esto aumenta con la suciedad, pero por lo general esto pasa por la misma descamación de la piel o por un espesamiento de la secreción sebácea. Cuando se obstruye el poro se forma el comedón, que es un pequeño punto negruzco que se inflama. Esto suceda al oxidarse la grasa al entrar en contacto con el aire.
El nombre técnico de ese fenómeno se denomina queratosis y cuando el número es elevado se llama hiperqueratosis.
- El acné pustuloso es debido a una infección, es mas virulenta y su aparición de pústulas pequeñas que en los casos más graves puede producirse un quiste.
El 95% son jóvenes, ya que están en la edad de los cambios hormonales y es el mayor momento se secreción de sebo en la glándula.
Suele ocurrir también en los cambios hormonales por el ciclo menstrual y, sobre todo en la menopausia.
- Aparición de espinillas y granos en
- Nuca
- Cara
- Espalda
- Pecho
- El cuero cabello do se vuelve de aspecto grasoso y sucio
- Aparece caspa o seborrea
- Alimentación
- Alta en azúcares
- Alta en procesados
- Elevación constante de la glucosa
- Alteración del sistema nervioso
- Exceso de toxinas en el cuerpo
- Intestino permeable
- Deshidratación
- Alimentos👈
- Gaseosas/Bebidas azucaradas
- Harinas refinadas/Alimentos procesados
- Chocolate alto en azúcares y ultra procesado
- Leche y desnatada/Lácteos ultra procesados
- Gluten/Soja/Maíz
- Aceites hidrogenados
Estos alimentos se han visto un principal impacto en nuestro organismo, ya que el cuerpo tiene que hacer sobre esfuerzos a la hora de procesarlos, por un lado. Por otro, elevan la insulina y esta a su vez desajusta otras hormonas, lo cual va generando una cascada de desajustes hormonales importantes.
- Estrés👈
- Este nos desajusta el sistema nervioso, desajusta las hormonas e intoxica más el cuerpo
- Deshidratación👈
- El agua es muy necesaria para que los órganos más importantes a la hora de limpiar hagan su trabajo que son el hígado y los riñones. Si estos no trabajan bien, nos sólo tendremos problemas de toxinas en la piel, sino que en todo el cuerpo, provocando futuras enfermedades.
- Lavar en exceso la zona
- Este sería un problema aún mayor, ya que si limpiamos en exceso y con productos muy agresivos dañamos la propia flora de la piel, la cual nos defiende de patógenos.
- Carnes rojas
- Estas las he dejado para el final porque es importante recalcar que no se eliminan al principio del tratamiento porque sean perjudiciales. Su limitación es por el problema de digestión que ya está ocacionado, y que primero debemos arreglar.
Las carnes rojas son más saciantes debidamente por eso, porque su digestión es mas larga, y en estos momentos nos interesa tener digestiones mas ligeras. Una vez solucionado el problema, podemos ir introduciéndolas de manera gradual e ir evaluando su ingesta.
Tratamiento homeopático Fitoterapia
Ingredientes
- Árbol de té
- Aloe Vera
Elaboración: Colocar el aloe en agua toda la noche, al quitarla retiramos el exterior y nos quedamos con la parte cremosa. Metemos esta en una batidora junto con el aceite esencia del árbol de té y guardamos en la nevera.
Recomendable aplicar esta crema con lacara previamente lavada con un jabón antiséptico como el jabón de propóleo.
Para las marcas que quedaron de otros granos, aplicar aceite de rosa mosqueta en las heridas.
Ingredientes
- Ortiga verde
- Bardana
- Diente de león
Mezclar los tres y prepara una infusión
Elaboración: Hervir primero la bardana unos 5 minutos y luego agregar el resto, pegar un hervor y dejar reposar unos 10 minutos.
Filtrar y beber 3 tazas al día de 1 a 2 semanas.
La función principal de la vitamina A es el papel que desempeña en el proceso de la visión, ya que comprende los vitáremos retinol y axeroftol. Esta es una vitamina antiinfecciosa y antixeroftálmica.
📢Otra función de esta vitamina es normalizar el desarrollo y funcionamiento del tejido epitelial.
Llamada también como la vitamina de la fertilidad , ya que es muy importante para la función de los órganos genitales y las hormonas sexuales. Por ello es un nutriente importante para la visión, la reproducción y la salud de la sangre, el cerebro y la piel. También tiene propiedades antioxidantes.
Es un inmunomodulador (esencia en caso de autoinmune). En una bajada de defensas por la actividad inmune muy elevada y anticuerpos muy altos, nos baja la actividad del sistema inmunológico, el selenio modula la producción de anticuerpos.
El zinc es un elemento químico esencial para los seres humanos.
- Colabora en el buen funcionamiento del sistema inmunitario
- Necesario para la cicatrización de las heridas
Las vitaminas B ayudan al proceso para obtener energía de los alimentos que consume.
Son 8 por las que está constituida, cada una tiene una función muy importante en el organismo y con el déficit de alguna podrían aparecer ciertas patologías.
Este es un micronutriente esencial para la nutrición con la función de metabolizar los hidratos de carbono, es decir, la capacidad del organismo de usar la glucosa.
Potencia el efecto de la insulina y facilita el transporte de la glucosa a la célula.
- Hacer limpieza del hígado👈
- En este punto es importante eliminar toxinas para que nuestro hígado limpie y regule los cambios hormonales.
- Recuperar el buen funcionamiento del intestino👈
- Uno de los mayores problemas del intestino permeable, son los problemas en la piel.
- Recuperar los descansos👈
- El buen sueño nos ayuda en muchos sentidos: ajuste hormonal/depuración de toxinas/mejora la calidad de la piel.
- Controlar los niveles de estrés👈
- El estrés crónico afecta a nuestro sistema nervioso y este a su vez crea un desajuste hormonal importante.
- Practicar ayunos intermitente
- Esta será una super herramienta para mejorar todos los puntos de esta lista de manera natural, dejando a nuestro cuerpo descansar, desinflamarse y así trabajar mejor.
- Recuperar el balance hormonal 👈
- Tu cuerpo de por sí sufre algunos cambios hormonales en algún momento de tu veda, pero si a eso le añadimos un estrés o un desbalance, al que no esta preparado. Se estresa buscando esa homeostasis.
- Evitar el estreñimiento
- Este problema es uno de los principales a mejorar, ya que los desechos si no salen, intoxican el cuerpo y el cuerpo se ve dañado, e intenta sacar esas toxinas por la piel.
- Suplir deficiencias
- Magnesio
- Colágeno
- Zinc
- Selenio
- Picolinato de cromo
- Vitaminas A/E y del grupo B
- Encimas digestivas
- Esto sería una ayuda interesante para mejorar las digestión y así mejoraría todos los puntos anteriores.
Este es muy necesario por las toxinas acumuladas del cuerpo si no son desechadas, circulan por la sangre e intentan salir por la piel.
Los problemas de la piel nos indican de un exceso de toxinas importante en el cuerpo.
Cuando ésta está alta, aumenta la producción de sebo, aumenta los estrógenos creando un desbalance hormonal. A la vez que altera el sistema nervioso y esté a su vez crea otro desbalance hormonal.
Estos nos ayudarán a mejorar
- estrés oxidativo
- Crear células madre
- Renovar tejido
- Evitar sobrecrecimiento bacteriano
- Promover la autofagia
- Acelerar la colastina y el colágeno
Encimas digestivas
Cuando ocurren cambios hormonales, los órganos deben adaptarse y sufren un sobreesfuerzo. El pancreas suelta dos encimas digestivas para digerir los alimentos pesados en cada comida y con estos cambios no suelta las cantidades necesarias
Limpieza hepática: Cardo mariano 👈 / Diente de león 👈 Alcachofa 👈
ACNÉ y sus Emociones
- Conflicto: Conflicto de identidad
Conflicto estético y desvalorización estética, conflicto del espejo. Conflicto de suciedad (a veces vivido por el padre).
- Acné en la parte alta de la espalda y los hombros: Falta de apoyo, ahí es donde tocamos a alguien cuando queremos apoyarles.
El adolescente resiente que si me hago mayor tendré más responsabilidad, por eso quiero
seguir siendo niño este conflicto lleva acné.
Acné Frecuentemente relacionado con una carencia de auto – estima, el deseo de mantener a
la gente apartada de sí, el miedo a estar herido.
- Causa probable: No aceptación de uno mismo. No gustarse.
- Nuevo modelo mental: Soy una expresión divina de la vida. Me amo y me acepto tal como soy ahora.
Una breve explicación de por qué es importante prestar atención a nuestro cicloLas fases del ciclo, sus emociones predominantes y sus síntomasSobre el síndrome premenstrualA qué prestar atenciónLa relación entre el ciclo menstrual y las fases de la lunaUn diagrama lunar para que empieces con 4 meses e ir aprendiendoPautas sobre que observar cada día de mi cicloHojas para hacer apuntes y observaciones
La idea es que tengas una base de a qué prestar atención para aprender a entender tu cuerpo y que tú te hagas experta sobre tu ciclo desde la atención plena en tu cuerpo.
Encontraras la información que necesitas paso a paso para gestionar tus emociones.Trabajarás mucho en reflexiones en cada paso, para así entender dónde está el problema y así gestionarlo mejor.Tienes un Check List para ir valorando tu evolución.Te encontrarás cada día con una frase que te inspire y te motive.Te dejo algunos de mis mantras para empezar a crear tú los tuyos.Este diario te ayudará a tener claro tus objetivos y metasTe será más fácil ser disciplinado
En resumen, no podrás poner excusas para aprender a entender y gestionar tus emociones y así sanar el niño que llevas dentro.
Hormiguita Estoica (Reto 21 días)
Este diario no es sólo un tracker de tus hábitos, es un paso a paso de manera sencilla, clara y concisa de por dónde puedes empezar para generar un hábito aunque no estés inicialmente motivado.
En este libro encontrarásUna clasificación de los hábitos desde el más poderoso hasta el más básico, pero no por ello más fácil de hacerUna guía de que hacer y que no hacer para facilitarte la implantación de estos nuevos hábitosPautas de cómo trabajar tu disciplina, tu constancia y tu actitud frente a este cambioUna serie de ayudas que te servirán para no procrastinarEn cada capítulo encontrarás
* Una breve explicación de lo que debes hacer
* Un pequeño resumen para hacértelo más claro
* Una píldora de reflexión
* Un cuestionario para poner en practica lo aprendido.
El tracker es de 21 días por ello está dividido en 3 semanas y cada semana tiene sus pautas a seguir para que vayas paso a paso evitando que te agobies y de esa forma te será más fácil continuar luego por tu cuenta.
Diccionario de la Biodescodificación
Acné
- BLOQUEO FÍSICO: Esta afección de la piel se limita, por lo general, a las partes grasosas del rostro. Con frecuencia se presenta al iniciarse la pubertad; puede limitarse a la adolescencia, pero también prolongarse hasta después de los 30 años.
- BLOQUEO EMOCIONAL: El acné indica un deseo de no acercarse a los demás, de no dejarse ver demasiado, sobre todo de cerca. Este problema de la piel indica que la persona no se ama, que no sabe amarse y que tiene poca autoestima. Es un alma sensible, replegada sobre sí misma. Esta es la razón por la que se presenta en los adolescentes que se hacen muchas preguntas y que se avergüenzan fácilmente de sí mismos. En lugar de ir a esconderse, rechazan a los demás alejándolos con su problema de la piel. Esta enfermedad también es frecuente en aquellos que se esfuerzan por ser otra persona para complacer a algún miembro de la familia.
- BLOQUEO MENTAL: Si eres adolescente y tienes acné, date un tiempo para revisar la
percepción que tienes de ti mismo. Revisa qué actitud mental te impide ser tú mismo, y expresar tu verdadera individualidad. Tal vez creas que debes ser como tu padre, si eres hombre, o como tu madre, si eres mujer, o quizás te opongas de tal forma a ese padre o a esa madre, que te esfuerzas en ser lo contrario. En ninguno de los dos casos eres tú mismo. Si ya no eres adolescente y este problema persiste, te sugiero que regreses a tu adolescencia y revises lo que pasó durante ese período de tu vida. la persistencia del acné te indica que sigues viviendo las mismas aflicciones de la adolescencia y que ya es tiempo de que cambies la percepción que tienes de ti mismo. Si el acné surgió en la edad adulta, es posible que hayas reprimido las aflicciones vividas en la adolescencia, en especial los sentimientos que dañaban tu individualidad. Revisa qué sucedió justo antes de que el acné se manifestara : ello pudo despertar lo que viviste en tu adolescencia. Este es un recurso que tu cuerpo utiliza para ayudarte a sanar esas heridas ocultas en tu interior y que ya no puedes seguir rechazando. Se necesita mucha energía para mantener oculto el sufrimiento que produce una herida. Tu cuerpo te dice que necesitas aumentar tu autoestima y reconocer tu propia belleza.
Acné Frecuentemente relacionado con una carencia de autoestima, el deseo de mantener a la gente apartada de sí, el miedo a estar herido.
Perder peso de forma saludable es una versión E-book está hecha de forma que te sea más sencillo volver a una alimentación más saludable sin complicarte en medir comidas ni pesarlas. Te explica los hábitos más básicos para recuperar tu peso de manera que conviertas este cambio en un estilo de vida y así evites un efecto rebote.
Cuenta con una explicación clara, pero profunda de cómo empezar y el por qué de cada cosa para que sepas porque es bueno o malo lo que estas haciendo. Además te doy alguna de mis mejores recetas para que puedas ir aprendiendo ha hacer las tuyas. Estas recetas son perfectas para hacerlas en familia ya que mis hijos son los que me ayudan muchas veces y son mi control de calidad.
