Apnea del sueño ?

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¿Qué es la Apnea?


Es una pausa de respiración anormal de unos 10 segundos o más.

Puede ser de 10 a 30 segundos, incluso minutos. Si tiene más de 5 apneas por hora, se considera severa.

📢Apnea obstructiva: no pasa el aire a los pulmones por una obstrucción en la parte alta de las vías respiratorias

(parte posterior de la lengua).

…Sueño profundo genera relajamiento de los músculos respiratorios, obstruyendo la vía aérea.
No logra intercambiar aire disminuyendo la oxigenación y aumentando el dióxido de carbono.

Tipos de apnea

  • Obstructiva: obstrucción de las vías aéreas por el cierre de éste.
  • Central: no existe un mensaje del control respiratorio que manda la señal a los músculos que deben tomar aire.

Síntomas

  • Ronquidos
  • Dejar de respirar (pausa larga entre ronquidos)
  • Sueño durante el día (cansancio, se queda dormido)
  • Obesidad
  • Ronquidos fuertes
  • Despertarse constantemente
  • Somnolencia
  • Falta de concentración
  • Aumento de peso
  • Pérdida de memoria
  • Cefaleas
  • Nauseas
  • Nerviosismo
  • Alucinaciones
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Apnea del sueño- Paola Tasca/Salud Funcional

Factores de riesgo

  1. Edad avanzada
  2. Anormalidad en las vías respiratorias
  3. Los hombres son más propensos
  4. Obesidad
  5. Cuello grueso
  6. Hipertensión
  7. Sedantes excesivos antes de dormir
  8. Fumadores
  9. Consumo de alcohol

Consecuencias de una apnea

  • Mala calidad del sueño
  • Bajos niveles de oxigeno
  • Cefaleas matutinas
  • Perdida de memoria
  • Cansancio
  • Somnolencia
  • Riesgo de infarto
  • Hipertensión
  • Ictus

Diagnostico


👉Síntomas
✔Polisomnografía
📢La gravedad se determina por la duración de la apnea y la frecuencia. 
 ➡ 10 y 20 segundos: leve
➡ 20 y 50 segundos: moderada
➡ más de 50 segundos: es grave

Causas

  • Exceso de peso: 
    La grasa se acumula en el cuello, creando flacidez en los tejidos.
  • Edad: 
    Se va debilitando el tejido.
  • Anormalidades anatómicas
    • quejada muy metida
    • paladar muy redundante
    • obstrucciones por las amígdalas
    • nariz desviada (tabique)
    • relajación de la musculatura
  • Alcohol
  • Sedantes para dormir
  • Tabaco

Tratamiento

  1. CPAP: mascara presión positiva continua nasal
  2. Dispositivo mandibular: corrige la mandíbula
  3. Cirugía
  4. Terapia miofascial: ejercitar los músculos
  5. Terapia posicional: costarse de lado y no boca arriba
  6. Bajar de peso
  7. Mejorar la higiene del sueño
  8. Evitar el tabaco
  9. Evitar el alcohol
  10. No uso de sedantes para dormir
  11. Evitar excitaciones antes de dormir

Abordaje


• Medica
• Psicológica
• Odontológica
• Fonoaudiológica

Daños que producen en el cuerpo por el impedimento de entrar en un sueño reparador o REM
  • Daños cardiovasculares
  • Cerebrovascular
  • Oxigenación deficiente: hemoglobina y leucocitos se incrementan aumentando la viscosidad de la sangre.
  • Problemas neurológicos
  • Cardiólogos
  • Cerebral
  • Renal
  • Activación exagerada del sistema simpático liberando catecolaminas, especialmente adrenalina (estrés)
  • Daño metabólico: incremento en la glucosa y de triglicéridos altos
  • Trastornos en la conducta
Apnea del sueño y los daños que ocasiona

Apnea y enfermedades crónicas,

causas o derivadas de esta

  • Neurológico
    • Depresión
    • Parkinson 
  • Oftalmológica
    • Glaucoma
  • Pulmonares
    • Asma
  • Problemas cardiovasculares
    • Infarto
    • Falla cardíaca
    • Arritmia
    • Muerte súbita
    • Bradicardias severas
    • Insuficiencia renal crónica
    • Cáncer
    • Diabetes
    • Hipertensión
  • Problemas óseos
    • Artritis
    • Osteoporosis
  • Piel
    • Psoriasis
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7 Tips para mejorar la
Apnea del Sueño de forma natural 
  1. Terapia posicional: costarse de lado y no boca arriba. Puedes ayudarte de una almohada o poner una pelota de tenis bajo el colchón (que te obligue a despertar y girarte)
  2. Bajar de peso: este punto es importante, ya que la gasa no solo obstruye, sino que debilita mas el músculo, lo que hace que no funcione de manera eficaz.
  3. Mejorar la higiene del sueño: una de las cosas que más afectan son los sedantes para dormir, lo mejor es crear hábitos para dormir mejor sin medicación.
  4. Evitar el tabaco: cuando una persona fuma hace que la nariz y la garganta se inflamen, un hecho que provoca que se reduzca el espacio por el que pasa el aire
  5. Evitar el alcohol: aumenta la relajación de los músculos de la zona posterior de la garganta que ocurre durante el sueño, disminuyendo el espacio de la vía aérea.
  6. No uso de sedantes para dormir: relaja los músculos de más.
  7. Evitar excitaciones antes de dormir: esto influye directamente con la calidad de tu sueño; estrés, cafeína, alcohol, deporte excesivo por la noche, etc.
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