Funciones del cloro 

  • Regula los líquidos del organismo: mantiene el equilibrio entre los electrolitos.
  • Regula el pH del organismo: es el encargado de regular el equilibrio ácido-alcalino de los líquidos del organismo.
  • Mejora la digestión: el cloro aparece en forma de ácido clorhídrico, uno de los principales jugos gástricos, esenciales para la digestión de los alimentos.
  • Mejora la salud articulatoria: capacidad para mantener flexibles los ligamentos.
  • Previene caries: es su beneficio para mantener sanos y fuertes los dientes
  • Participa en la eliminación de toxinas del hígado
  • Colabora en el trasporte del dióxido de carbono
  • Contribuye en la elaboración del líquido cefalorraquídeo y en la digestión de las grasas.
  • Problemas digestivos
  • Alteraciones en los tendones y articulaciones
  • Problemas dentales y pérdidas de dientes
  • Contracturas musculares
  • Pérdida del cabello
  • Trastornos metabólicos

Síntomas de exceso de cloro

  • Aumento de la presión arterial.
  • Retención de líquidos.

Alimentos ricos en cloro

  • Tomate
  • Lechuga
  • Apio
  • Aceitunas
  • Alcachofas
  • Zanahoria
  • Remolacha
  • Algas
  • Almendras
  • Nueces
  • Avellanas
  • Dátiles 
  • Cerdo
  • Marisco
  • Res

Comprenderte a ti mismo… 

Con este diario reto lo único que intento es que tengas las herramientas para seguir escuchando tu cuerpo emocional y así ayudarte a comprenderte a ti mismo y que seas tú quien controle tus emociones y no ellas a ti.

✔Encontraras la información que necesitas paso a paso para gestionar tus emociones.
✔Trabajarás mucho en reflexiones en cada paso, para así entender dónde está el problema y así gestionarlo mejor.
✔Tienes un Check List para ir valorando tu evolución.
✔Te encontrarás cada día con una frase que te inspire y te motive.
✔Te dejo algunos de mis mantras para empezar a crear tú los tuyos.
✔Este diario te ayudará a tener claro tus objetivos y metas
✔Te será más fácil ser disciplinado
En resumen, no podrás poner excusas para aprender a entender y gestionar tus emociones y así sanar el niño que llevas dentro.

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Este diario no es sólo un tracker de tus hábitos, es un paso a paso de manera sencilla, clara y concisa de por dónde puedes empezar para generar un hábito aunque no estés inicialmente motivado.
En este libro encontrarás
✔Una clasificación de los hábitos desde el más poderoso hasta el más básico, pero no por ello más fácil de hacer
✔Una guía de que hacer y que no hacer para facilitarte la implantación de estos nuevos hábitos
✔Pautas de cómo trabajar tu disciplina, tu constancia y tu actitud frente a este cambio
✔Una serie de ayudas que te servirán para no procrastinar
✔En cada capítulo encontrarás
* Una breve explicación de lo que debes hacer
* Un pequeño resumen para hacértelo más claro
* Una píldora de reflexión
* Un cuestionario para poner en practica lo aprendido.

✔El tracker es de 21 días por ello está dividido en 3 semanas y cada semana tiene sus pautas a seguir para que vayas paso a paso evitando que te agobies y de esa forma te será más fácil continuar luego por tu cuenta.

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Mente tranquila y productiva

Para tener una mente tranquila y productiva es necesario tener una mente organizada y enfocada.
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La idea de este organizador es que tengas un control anual de tus proyectos

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