El calcio🦴
👩🏫El 99% del calcio del cuerpo está en los dientes y huesos.
Esqueleto: 1,2 kg de calcio, como fosfato de calcio (hidroxiapatita)
– fuera del hueso: menos de 110gr. vital para
. el control de la transmisión neuromuscular
. la coagulación de la sangre
. la función del miocardio y músculo esquelético
. integridad de las sustancias intracelulares y membranas.
. división celular
. formación y cuidado de huesos y dientes
. ayuda a la presión arterial y a la contracción muscular
También participa en muchos procesos secretorios.
– Requerimientos y fuentes 👩⚕️
La ingesta recomendada diaria se estima entre los 500 y los 600mg
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