¿Qué es la cistitis?
Es la inflamación aguda de la vejiga urinaria, con infección o sin ella. Producida por la rotura de PH de la orina, favoreciendo la reproducción de los gérmenes. Esto se ocasiona por una mala alimentación o enfriamientos.
Etimológicamente: «-itis», inflamación de un órgano, en este caso la vejiga (en griego, κύστη, kisty).
Causas de la cistitis
Puede tener distintas causas, la causa más frecuente de cistitis es la
- Infección por bacterias gram negativas: destacando entre todas la Escherichia coli. Para que un germen produzca cistitis primero debe colonizar la orina de la vejiga (bacteriuria) y posteriormente producir una respuesta inflamatoria en la mucosa vesical. A esta forma de cistitis se le denomina cistitis bacteriana aguda.
❗Afecta a personas de todas las edades, aunque sobre todo a mujeres en edad fértil o a ancianos de ambos sexos.
Otras formas de cistitis son la
- Cistitis tuberculosa: producida en el contexto de una infección tuberculosa del aparato urinario.
- Cistitis química: causada por efectos tóxicos directos de algunas sustancias sobre la mucosa vesical, por ejemplo la ciclofosfamida.
- Cistitis rádica: secuela crónica de tratamientos con radioterapia sobre la pelvis.
- Cistitis glandular: una metaplasia epitelial con potencialidad premaligna.
- Cistitis intersticial: una enfermedad funcional crónica que cursa con dolor pélvico, urgencia y frecuencia miccional.
- Las personas sienten con frecuencia molestias, presión, sensibilidad o dolor en la vejiga, la parte inferior del abdomen.
factores de riesgo de la cistitis?
Hay situaciones en las que la predisposición es más importante:
- Diabetes
- Embarazo: incluye un riesgo mayor de bacteriuria asintomática que, si no se trata, puede provocar pielonefritis en el último trimestre.
- Infección en niños y reflujo vésico-renal.
- Litiasis infecciosa: los cálculos de estruvita son consecuencia de infección. La infección no desaparecerá mientras los cálculos no se eliminen.
- Obstrucción: el factor de riesgo más importante. Permite un mayor crecimiento y penetración intrarenal de los gérmenes y es decisivo en la destrucción renal.
📢Hay factores demográficos (pobreza, ambiente nosocomial -hospitalario-, embarazo), urológicos (sondas, anomalías, cálculos, obstrucción), médicos (diabetes, inmunosupresión) y de comportamiento (los anticonceptivos tipo barrera aumentan cuatro veces el índice de infección, el riesgo aumenta 40 veces en la mujer sexualmente activa) que facilitan la infección urinaria.
Los síntomas más frecuentes
- Aumento en la frecuencia de las micciones (poliuria): necesidad constante de ir al baño incluso durante la noche.
- Dolor intenso sobre la vejiga.
- Disuria: ardor y dificultad con dolor, al orinar e incluso después.
- Fiebre (por encima de los 37 °C):
- Si hay fiebre, indica que además otro órgano está afectado. En un varón puede ser la próstata el órgano afectado.
- Si el órgano afectado es el riñón, el cuadro se denomina se caracteriza por fiebre, escalofríos, dolor lumbar, malestar.
- También puede presentar orina turbia. Suele ir acompañada también por fuerte mal olor.
- En los niños menores de cinco años es frecuente que los síntomas adopten formas más imprecisas como:
- debilidad general
- irritabilidad
- falta de apetito
- vómitos.
- En personas mayores, los síntomas pueden complicarse con:
- debilidad
- confusión
- fiebre
- caídas.
Solución natural para prevenir la cistitis
Recomendaciones básicas
- Beber mucho líquido:Es importante beber mucha agua sobre todo si el/la paciente se está sometiendo a quimioterapia o radioterapia.
- Ir a orinar con frecuencia: sin demorar ir al baño si hay necesidad, esta es una de las causas más comunes por las que se ocasiona una cistitis.
- Ducharse en lugar de bañarse: Si la persona es propensa a sufrir infecciones es mejor no estar en la bañera durante mucho rato, mejor son las duchas rápidas.
- Limpiarse de adelante hacia atrás: después de las deposiciones para evitar que cualquier bacteria pueda extenderse a la vagina y uretra.
- Ir al baño y vaciar la vejiga lo antes posible después de las relaciones sexuales: además de beber un vaso de agua para eliminar bacterias. – Lavar diariamente y suavemente la zona que rodea el ano y la vagina, intentando frotar y evitando jabones ásperos, ya que la piel de esta zona es delicada.
- Evitar utilizar desodorantes con aerosol o productos femeninos en la zona de los genitales, ya que pueden ser irritantes y debilitar el PH natural de la piel.
Ejemplo terapéutico
Solución de bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es una excelente opción para tratar la cistitis, debido a que cambia el pH de la orina haciéndola menos ácida, esto hace con que las bacterias no se multipliquen con facilidad y alivia la sensación de ardor al orinar.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio;
- 240 ml de agua.
Preparación:
Disolver el bicarbonato de sodio en el agua y beber de una sola vez. El mismo proceso se debe repetir de 6 veces por día.
📢Es importante no ingerir más de la cantidad de bicarbonato de sodio recomendada,
ya que puede causar efectos secundarios no deseados.
Alimentación
La cistitis intersticial encuentra que ciertos alimentos o bebidas desencadenan sus síntomas, como:
- El café
- Las bebidas gaseosas
- El alcohol
- Los tomates
- Los alimentos picantes
- Condimentados
- El chocolate
- Las bebidas con cafeína
- Los jugos y las bebidas cítricas
- El MSG (glutamato de monosodio)
- Los alimentos con alto contenido de ácido
Estos pueden desencadenar o empeorar los síntomas de la cistitis intersticial. Algunas personas también notan que sus síntomas empeoran después de comer o beber productos con edulcorantes artificiales, o edulcorantes que no se encuentran naturalmente en los alimentos y las bebidas.
Alimentos que conviene eliminar o consumir con moderación:
- Bebidas alcohólicas
- Refrescos carbonatados
- Cafeína
- Picantes
- Ahumados
- Tomates
- Cítricos
- Vinagre
- Chocolate
Estos son algunos de los alimentos que provocan irritaciones de la vejiga en algunas personas.
- Alimento enlatado o multiprocesado
- Quesos curados
- Salsa de soja
- Levadura de cerveza.
- Todos ellos alimentos acidificantes
- Evita otros alimentos con acción acidificante como:
- azúcar
- harina blanca
- lácteos
- carnes procesadas
Alimentos que debes potenciar para protegerte de las infecciones:
- Dieta rica en fibra y en líquidos
- prevención natural del estreñimiento, factor fundamentales para evitar las cistitis.
- Bebe agua: unos dos litros al día, ayudará a limpiar toxinas mediante el pipi.
- Suplementación de sales de citrato potásico o magnésico:
- Remedio natural que puede reducir la tendencia excesiva a las cistitis de algunas personas.
- Los arándanos y el zumo de naranja: son alimentos eficaces para prevenir y tratar las infecciones urinarias.
- Papaya: es rica en antioxidantes y vitamina C, que aumentan las defensas de nuestro cuerpo, y al ser portadora de cierta acidez puede eliminar las bacterias y cuidar la salud de nuestro sistema urinario. Su contenido en fibra, sus propiedades desintoxicantes y su poder para mejorar el tránsito intestinal.
- Brócoli : rica en minerales, vitamina C y betacaroteno, que fortalecen además el sistema inmunológico, manteniendo a raya multitud de enfermedades. Previene el estreñimiento y la anemia, elimina cualquier rastro de toxinas, radicales libres o ácido úrico que resida en nuestro organismo, especialmente en la sangre y la piel.
- Kéfir: probiótico, activa las defensas e impide a las bacterias asentarse en el tracto urinario. Dentro de este grupo de alimentos destacan:
- kéfir
- chucrut
- té kombucha
- miso
- tempeh, entre otros.
📢Entre las propiedades de los probióticos destacan también su capacidad para prevenir y tratar diarreas infecciosas, reducir la inflamación intestinal, disminuir los niveles de colesterol y evitar el daño que provoca en algunas personas el consumo de antibióticos.
- Rábanos: propiedades antibióticas para tratar la infección, entre sus muchas otras propiedades beneficiosas.
Es diurético, por lo que facilitará la expulsión de gérmenes a través de la orina y evitará que estos proliferen en tu tracto urinario.
- Limón: propiedades medicinales resultan favorables para tratar esta infección bacteriana de la vejiga y del sistema excretor.
Nivela el pH del organismo y dificultar la proliferación de bacterias.
Para usar este cítrico como remedio contra la cistitis, se recomienda añadir el zumo de un limón a un vaso de agua; aunque puede tomarse frío, será bueno hervirlo para que resulte más eficaz.
- Perejil: planta que posee apigenina, un compuesto que posee propiedades diuréticas y antiinflamatorias, ayudando a eliminar las bacterias que se encuentran en la vejiga a través de la orina y a aliviar los síntomas.
Ingredientes para elaborar infusión:
- 1 ramo o 15 g de perejil fresco con tallo
- 1 rodaja de limón
- 250 ml de agua hirviendo.
Preparación:
Lavar y picar el perejil. Después, añadirlo al agua y dejar reposar durante 5 a 10 minutos. Finalmente, colar y beber varias veces al día.
📢Contraindicaciones del té de perejil: no debe utilizarse por embarazadas, ni por personas que estén bajo tratamiento con anticoagulantes u otros diuréticos.
- Cola de caballo: posee propiedades antiinflamatorias y diuréticas, que ayudan en el alivio de los síntomas causados por la cistitis.
Ingredientes para infusión:
- 1 cucharada de cola de caballo
- 1 taza de agua hirviendo.
Preparación:
Colocar el tallo seco de la cola de caballo en la taza de agua hirviendo y deja reposar alrededor de 5 a 10 minutos. Colar y beber hasta 2 tazas al día sin azúcar, de preferencia después de las principales comidas del día.
📢No debe utilizarse por más de 1 semana seguida, para evitar deshidratación y eliminación de algunos minerales esenciales para el cuerpo.
- Jugo de arándano: lubrica sus paredes y previene el desarrollo de bacterias, además de reducir la inflamación y reducir la cantidad de bacterias presentes en la vejiga.
Ingredientes:
- 8 tazas de arándanos rojos
- 2 tazas de agua
- 2 tazas de jugo de naranja o limón.
Preparación:
Colocar a remojar los arándanos rojos en agua para que se suavicen, una vez listos se deben licuar con el agua y el jugo de naranja o de limón. Este último se agrega para suavizar el sabor astringente de los arándanos.
❗consumirse 240 ml, 3 veces al día y no se le debe agregar azúcar. Las personas susceptibles a este tipo de infecciones deben beber 1 vaso de 240- 300 ml al día de este jugo como medida preventiva.
- Hojas de abedul: propiedades antibacterianas, lo cual resulta muy conveniente para el tratamiento de las infecciones urinarias, como la cistitis.
Beber una infusión de hojas de abedul ayuda a expulsar los agentes invasores mediante la orina, ya que es un diurético natural.
Ajo y perejil: Ambos alimentos son dos excelentes antibióticos naturales. Puedes acelerar tu recuperación comiendo tres dientes de ajos crudos al día.
- Infusión de perejil. Para ello echa dos cucharadas de perejil en un recipiente y llévalo a ebullición durante 10 minutos.
