Enfermedades del cerebro
¿Qué es el cerebro humano?
Este amiguito tan importante para nosotros es el órgano que se encarga de regular y coordinar lo que hacemos, contiene nuestros pensamientos, emociones y es el responsable de nuestro comportamiento.
Así que pensemos en el cerebro como en una computadora central que controla todas las funciones de tu cuerpo y que el resto del sistema nervioso viene a ser una red o entramado que envía mensajes en ambos sentidos entre el cerebro y distintas partes del cuerpo. Lo hace a través de la médula espinal, que baja por la espalda desde el cerebro. Ésta contiene nervios en su interior (filamentos que se ramifican hacia los demás órganos y partes del cuerpo).
📌El cerebro humano sólo pesa unas tres libras (unos 1.360 gramos), tiene muchos pliegues y surcos,
lo que le da la superficie añadida que necesita para almacenar información importante para el cuerpo.
El cerebro humano consta de formaciones
Se conoce como la teoría de los 3 cerebros que poseemos los humanos:
- El reptiliano: el más básico y más antiguo.
- El límbico: reside la capacidad de sentir emociones
- El neocórtex: Se encarga del lenguaje, pensamiento, pensamiento abstracto, cognición, etc.
Esta teoría del cerebro triple, fue desarrollada por Paul MacLean (1998).
Se fundamenta en la idea de que en el encéfalo humano habitan 3 sistemas cerebrales distintos, con sus propias lógicas de funcionamiento, y que cada uno de ellos ha ido apareciendo en nuestra línea evolutiva de manera secuencial, el uno sobre el otro. Eso significa, entre otras cosas, que estos tres cerebros serían relativamente independientes y que se relacionarían entre sí siguiendo una jerarquía, dependiendo de su antigüedad y lo importante de sus funciones de cara a nuestra supervivencia.
Cerebro primitivo
Es el responsables del mantenimiento de las funciones necesarias para la supervivencia inmediata. Este regula las funciones fisiológicas involuntarias del cuerpo (reflejo y respuesta), no piensa ni siente.
El término «cerebro reptiliano» deriva del hecho de que el cerebro de un reptil es dominado por el tronco encefálico y el cerebelo, que controla el comportamiento y el pensamiento instintivo para sobrevivir. Este cerebro controla los músculos, el equilibrio y las funciones autónomas y activa:
- El control hormonal
- El hambre
- La sed
- La respiración
- La motivación de reproducción
El cerebro primitivo es muy egoísta, es el del instinto de supervivencia.
Cerebro emocional
Es el encargado de regular las emociones, diversos autores lo llaman «El cerebro emocional», pero también tiene un papel importante en el aprendizaje y memoria.
Es un conjunto de estructuras cerebrales que responden a ciertos estímulos ambientales produciendo respuestas emocionales como:
- Miedo
- Alegría
- Enojo
- Tristeza.
Los estados de ánimo y las emociones son quienes regulan y controlan la expansión o contracción de los órganos de nuestro cuerpo. Visto desde esta perspectiva podemos tomar en consideración la importancia que el “cerebro emocional” tiene sobre nuestro accionar.
- Aprendizaje:
Éste determina lo que merece ser aprendido y lo que no merece la pena, dependiendo de las sensaciones placenteras o dolorosas que nos produce cada situación.
Es decir, que del sistema límbico depende el modo en el que se aprende el valor positivo o negativo de cada una de las experiencias que se viven. Esto tendrá repercusiones en nuestra personalidad.
Componentes del sistema límbico
- Hipotálamo: se ocupa de la homeostasis, regula
- Libera hormona antidiurética (La sed y el apetito)
- Libera la hormona oxitocina (La respuesta al dolor y al placer)
- Regula el sistema endocrino) La satisfacción sexual
- Ayuda a controlar las emociones (La ira y la agresividad)
- Regula la temperatura corporal
- Regula el Sistema Nervioso Autónomo encargado del pulso, la presión arterial, la respiración y la excitación derivadas de respuestas emocionales.
Hipocampo: relacionado estrechamente con la memoria, tiene una función muy importante en los procesos mentales relacionados con
La memoria
El aprendizaje
En la memorización de experiencias
Informaciones abstractas como en la recuperación de recuerdos
Amígdala: su papel está relacionado con la respuesta emocional aprendida que despiertan ciertas situaciones:
- Ayuda a coordinar las respuestas ante el entorno
- Responsable de las emociones miedo e ira
Miedo a una serpiente, y por lo tanto están involucradas con el aprendizaje emocional, por lo cual tienen un rol en el sistema límbico.
Corteza orbitofrontal: es la válvula de salida de las órdenes «emocionales» hacia zonas del lóbulo frontal encargadas de:
La planificación
Creación de estrategias
Tiene un importante papel a la hora de aplacar los «impulsos irracionales»
que llegan del sistema límbico.
Capa evolutiva
Es la estructura más “humana” del sistema nervioso. Esta es la región de la corteza cerebral relacionada con las capacidades que diferencian al ser humano de otros mamíferos, como por ejemplo, el lenguaje, la imaginación o la capacidad de abstracción. se considera el área cerebral responsable de nuestra capacidad de razonamiento, permitiendo el pensamiento lógico y la consciencia ya que permitió el aprendizaje de nuevas respuestas motoras y analizar lógicamente diferentes situaciones ambientales.
Entre sus funciones están las de:
- Controlar las emociones
- Memorización
- Concentración
- Autorreflexión de un problema
- Escoger el comportamiento adecuado
- Percepción sensorial
- Razonamiento espacial
- Pensamiento consciente
- Lenguaje
Esta capa tiene la capacidad de generar, modificar y regular un amplio número de conexiones interneuronales.
Según Carter (1998)
- El primer propósito del cerebro humano es la supervivencia
- El segundo las necesidades emocionales
- El tercero el aprendizaje cognitivo
La meditación no solo detiene la divagación mental (lo que nos hace ser infelices), sino que también construye más conexiones entre las distintas partes del cerebro, interactuando el hemisferio derecho con el izquierdo). Vuelve a conectar el cerebro al presente.
Cerebro límbico/Cerebro emocional
Las emociones impactan en la actividad cerebral directamente, concretamente el sistema límbico, es una de las partes del cerebro encargadas de procesar las emociones.
Esta red de neuronas encargadas de procesar emociones, es complementada por otras partes del cerebro como son el hipotálamo y el hipocampo. Entre sus funciones están las de:
- Memoria
- Emociones
- Instintos
El sistema límbico es la zona del cerebro que dirige nuestras emociones y nuestras sensaciones más primitivas: aquellas relacionadas con la supervivencia:
- Miedo
- Tristeza
- Alegría
- Enojo
El funcionamiento básico del sistema nervioso depende en gran medida de unas células diminutas llamadas neuronas. El cerebro contiene miles de millones de esas células, que están especializadas en muchas funciones diferentes.
- La inteligencia, el aprendizaje y la memoria.
- Cuando creces y aprendes cosas, los mensajes viajan de una neurona a otra, una y otra vez, creando conexiones (o vías neuronales) en el interior de tu cerebro.
Un claro ejemplo práctico de cómo funciona es aprender a conducir, este proceso requiere mucha concentración pero, más adelante, conduces de una forma casi automática porque las vías neuronales ya están bien establecidas.
- Funciones corporales básicas. Una parte del sistema nervioso periférico llamada sistema nervioso autónomo es la que controla muchos de los procesos corporales en los que casi nunca necesitas pensar, como:
- La respiración
- La digestión
- La transpiración (o sudoración)
- El temblar.
📌El sistema nervioso autónomo está compuesto por dos partes: el sistema nervioso simpático y el sistema nervioso parasimpático.
- El sistema nervioso simpático
- Este prepara al cuerpo para las respuestas rápidas en situaciones de estrés, como si presenciaras un robo. Cuando ocurre algo peligroso, el sistema nervioso simpático hace que:
- El corazón bombee más deprisa para que envíe más sangre a las distintas partes del cuerpo que la podrían necesitar.
- Hace que las glándulas suprarrenales, ubicadas en la parte superior de los riñones, segreguen adrenalina, una hormona que ayuda a proporcionar fuerza adicional a los músculos para una huida rápida. Este proceso se conoce como respuesta de «lucha o huida».
- Este prepara al cuerpo para las respuestas rápidas en situaciones de estrés, como si presenciaras un robo. Cuando ocurre algo peligroso, el sistema nervioso simpático hace que:
- El sistema nervioso parasimpático
- Este hace justo lo contrario:
- Prepara al cuerpo para el descanso.
- Ayuda a que funcione bien el tubo digestivo para que el cuerpo pueda asimilar eficazmente los nutrientes de los alimentos.
- Este hace justo lo contrario:
También conocida como plasticidad cerebral: La neuroplasticidad es el proceso de aprendizaje neurobiológico. Consiste en la capacidad que tiene el cerebro para recuperarse, reestructurarse y adaptarse a nuevas situaciones. Es la capacidad de nuestro cerebro para cambiar a lo largo de nuestra vida.
Existen algunas estrategias o trucos para mejorar nuestra elasticidad cerebral, lo que significaría mejorar notablemente:
- Nuestra memoria
- Nuestra atención
- Nuestra inteligencia
- Nuestra intuición
- Nuestra capacidad cognitiva en general, es decir, nuestra capacidad mental.
- Estimula tu cerebro intelectual
Unos de los trucos para mejorar nuestra neuroplasticidad es ver cosas nuevas, el acceso a la novedad o a lo diferente. Todo lo que conlleva la activación de tus circuitos neuronales, tus patrones de funcionamiento del cerebro que empieza a activar tu neuroplasticidad.
- Haz ejercicio mental ( crucigramas, sopas de letras, juegos mentales, memoria, domino, ajedrez )
- Aprende algo nuevo (cocinar, bailar, idioma, tocar un instrumento)
- Mira un cuadro o foto por un minuto, cierra los ojos y trata de recordar todo lo que hay en la imagen
- Escribe frases al revés
- Escuchar audios en los que se da información que no conocíais
- Ir a una exposición, estar con gente que nos cuenta cosas nuevas.
- No mires la vida desde la misma postura
Mirar con ojos nuevos el mundo que te rodea. Cambiar de sitio en la mesa o en clase es muy estimulante para nuestro cerebro, porque al cambiar de asiento hace que cambiemos la dirección de la vista y esto conlleva la estimulación de diferentes partes del cerebro, que a vez estimula distintos circuitos neuronales. Cambiar de sitio te hace ver la realidad de una manera diferente y además mejora tu neuroplasticidad. Y esto se puede aplicar en distintos ámbitos de nuestra vida diaria: el gimnasio, el autobús, el parking, etc.
- Utilizar la mano NO dominante
Mejorar la plasticidad neural al utilizar la mano no dominante (la izquierda si somos diestros o la derecha si somos zurdos), no sólo al escribir, sino para todas las actividades cotidianas que tendemos a realizar con la mano dominante, como puede ser comer o lavarse los dientes.
Al empezar a utilizar la otra mano se convierte en un reto muy estimulante para el cerebro, le activa, le hace crecer y le hace más plástico. Y esto aplicándolo como un entrenamiento cotidiano provoca esta estimulación.
Utilizar la mano no dominante y adaptarnos a esta novedad nos da una sensación de inseguridad al principio, pero tenemos una gran capacidad de aprendizaje que es el resultado de la neuroplasticidad. Cuando superamos ese miedo, perseveramos aunque nos cueste y lo asumimos y entrenamos seremos más hábiles en las tareas cotidianas. A nivel interno lo que está sucediendo es que se están activando un montón de circuitos entre las neuronas, se están generando nuevas conexiones que van creciendo.
- Ejercicio, indudablemente
Un ejercicio tan sencillo como caminar a diario, hace más inteligentes ya que lo que consigue es estimular el desarrollo de ciertas áreas del cerebro. Esa actividad tan sencilla estimula un factor de crecimiento del cerebro, el BDNF o factor de crecimiento derivado del cerebro, que favorece el desarrollo de nuevas conexiones entre las células del sistema nervioso y con ello mejores circuitos por las que se envía y recibe información en determinadas áreas del cerebro, en particular en áreas que estaban relacionados con la memoria.
- Descubrir caminos nuevos
Tenemos la costumbre de ir siempre por el mismo camino al trabajo, a la tienda, al colegio con los niños, al gimnasio. Cambiar, ir por otra ruta si es posible o por lo menos cruzarnos de acera nos genera la incomodidad que supone el reto del miedo. Nuestra memoria ancestral nos dice que lo desconocido es peligroso. Cruzarnos de acera o ir por un camino diferente es un reto que se puede ir entrenando y está al alcance de todos.
📌En resumen, realizar algo que esté totalmente fuera de nuestra área cotidiana de trabajo. Cabe destacar que es importante el uso de las manos, porque se ha visto que escribir a mano activa distintas áreas cerebrales en comparación con teclear o escribir en una pantalla.❗
Hábitos diarios que potenciarán tu congnitividad
- Haz ejercicio físico
- Come sano
- Hidratación
- Duerme bien
- Buenas relaciones sociales (aumenta la función cognitiva)
- Comparte lo que sabes
- Mantener tu peso
- Realiza actividades con tu lado no dominante
- Cambia tu rutina constantemente
- Acumula conocimiento
¿Cómo mejorar la plasticidad del cerebro?
Estrés y neuroplasticidad
El estrés crónico lleva a la fase de agotamiento, tiene efectos negativos en el cuerpo y también en el rendimiento académico, ya que afecta la memoria.
Sabemos que en esta situación se produce muerte celular a nivel del hipocampo, estructura clave para la consolidación de la memoria de corto a largo plazo y, por ende, vital para el aprendizaje.
La plasticidad nerviosa disminuye por el estrés, tenemos menos capacidad para hacer frente a los desafíos de la vida y menos recursos para enfrentar los problemas del día a día.
Esto nos podría llegar a caer en un estado que se conoce con el término de desesperanza.
- Escucha música clásica, impulsa las conexiones neuronales entre los dos hemisferios. Ayuda a relajar el cerebro y a mejorar la atención y la concentración, por lo que consigue potenciar a su vez, la creatividad.
- Escuchar música clásica mejora la actividad de los genes implicados en la secreción y transporte de dopamina, la neurotransmisión sináptica, el aprendizaje y la memoria, y baja la expresión de genes que median la neurodegeneración.
- Haz toma a tierra, Camina en el bosque: descálzate (siempre que puedas, toca la tierra, abraza un árbol. Esto te ayudará a eliminar la energía negativa y centrarte mejor en la meditación.
Diario personal
Ayuda a controlar estrés y ansiedad
Este hábito ayuda a tu cerebro a procesar y liberar las emociones de baja energía. Registrar los momentos históricos que están viviendo, aliviar estrés
- Escribe tus recuerdos o ideas, siempre te ayudará a recordarlas.
- Organízate y planifica
- Mata las Interrupciones.
- Escribe lo que quieres alcanzar en el día.
- Identifica las emociones o reacciones que quieres mejorar.
- Fíjate metas pequeñas, alcanzables.
- Dedícate unos minutos para oxigenarte.
Diario de gratitud
El poder de este hábito radica en que están escritos desde el corazón, por personas que han pasado por momentos difíciles, pero que han sido capaces de reconocer lo que han aprendido en este proceso (a pesar del dolor) y lo que les ha ayudado en este camino.
Es una herramienta que nos permite hacer conscientes todas esas cosas buenas que normalmente damos por sentado. De esta manera logramos centrarnos en los aspectos positivos, en vez de focalizarnos en los errores o los problemas.
Las personas agradecidas solucionan mejor los problemas, rinden más en el trabajo, tienen más resistencia al estrés y mejor salud física
- Eliminar estrés y pensamientos negativos, recuerda que la gratificación y motivación son fundamentales para una buena atención.
La meditación
La meditación estimula la corteza prefrontal, la ínsula anterior derecha y el hipocampo derecho del cerebro, estas partes se encuentran relacionadas con el control del estrés y la ansiedad, pero también con el fortalecimiento del sistema inmune.
La meditación regula:
- La atención,
- La capacidad cognitiva que influye en otros procesos mentales como el aprendizaje.
El cerebro es plástico y está en cambio constante. Hábitos como la meditación varían la comunicación entre neuronas y modifican ciertas estructuras neuronales.
❗La práctica de mindfulness favorece respuestas más reflexivas e inhibe respuestas cerebrales arcaicas. áreas que muestran un engrosamiento son el hipocampo, que es la parte del sistema límbico que controla el aprendizaje y la memoria, así como la corteza cingulada anterior, asociada a procesos de atención y autorregulación.
Agenda
Organiza tu día a día, planificar y dar estructura a tus ideas mentales, y síguela , por supuesto. Su uso debe ser continuo y con objetivos concretos y con fecha.
Muchos utilizan la agenda electrónica, y no esta mal, pero es importante el uso de las manos, porque se ha visto que escribir a mano activa distintas áreas cerebrales en comparación con teclear o escribir en una pantalla.
El poder de los libros
La lectura enriquece las conexiones de nuestro cerebro
Las áreas que se activan cuando se aprende la lectura en la adultez van más allá de la corteza occipital. También, participan áreas subcorticales, el mesencéfalo y el tálamo. De hecho, los investigadores se dieron cuenta que se activaban las conexiones entre el lóbulo occipital y el colículo superior y los núcleos pulvinares.
- Leer libros: te ayudará a la memoria, de vez en cuando leer en voz alta ayuda a recordar de manera más efectiva lo que lees.
Omega 3 para el cerebro
- El ácido graso especial llamado ácido docosahexaenoico (DHA) puede favorecer una función cognitiva normal con la edad. Éste regula en forma importante el metabolismo celular, y en especial a nivel neuronal, asegurando de esta forma que las células del sistema nervioso tengan un aporte constante de ATP (una molécula altamente energética, que participa en la mayoría de los procesos celulares).
- Pescado y mariscos (en especial, pescados grasos de agua fría, como salmón, caballa, atún, arenques, y sardinas)
- DHA=Ácido Docosahexaenoico, se encuentre en animales, crustáceos, yema del huevo y algas. Este se encuentra concentrado altamente en el cerebro, en donde colabora para que las células del cerebro
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Vitaminas antioxidantes
- Dentro de este grupo se encuentran en las
- vitaminas C, Se encuentra en altas concentraciones en el cerebro y tiene un papel muy importante en la síntesis de norepinefrina y dopamina, dos neurotransmisores necesarios para la regulación del estado de ánimo.
- E y el betacaroteno: al reducir la cantidad de estrés oxidativo en el cerebro, parece que la vitamina E puede fomentar el mantenimiento de la cognición y la plasticidad cerebral
- Vitamina A ayudan a erradicar los radicales libres (moléculas inestables que dañan las células cerebrales) y reducen la inflamación en el cerebro, pueden proteger del estrés oxidativo y de los consiguientes perjuicios para el cerebro.
Estas vitaminas se encuentran especialmente presentes en alimentos crudos Ya que el cocinarlos pierden parte de sus propiedades.
Los vegetales de hoja verde tienen un contenido mayor de vitaminas que las frutas.
Las verduras y las frutas tiene un contenido más alto de vitaminas cuando son maduras de forma natural y de cultivo ecológico.
La vitamina E protege especialmente de la oxidación a las estructuras grasas, se encuentra en los gérmenes de los alimentos como las semillas, uno de los alimentos más rico en vitamina E es el aguacate.
Vitamina B12 y folato
- Estas vitaminas juegan un papel importante en el desarrollo del sistema nervioso central, en el metabolismo de algunos neurotransmisores y en la maduración del glóbulo rojo, la falta de estas dos vitaminas puede incrementar el nivel en sangre de homocisteína, un aminoácido que algunos estudios han asociado al deterioro cognitivo.
- Se ha comprobado que la vitamina B-12 y otras vitaminas del grupo B desempeñan un papel importante en la producción de sustancias químicas del cerebro que afectan el estado de ánimo y otras funciones cerebrales. Por lo que niveles bajos de éstas, pueden estar relacionados con la depresión.
Agua
- Cerca del 75 % del peso del cerebro es agua.
- Cuando no se consume suficiente agua deshidratamos, afectando al cerebro y puede producirse un ligero deterioro mental.
- El agua es indispensable para su buen funcionamiento, ayuda a:
- Mejorar la retención de información (memoria)
- Permite no sólo la circulación de los nutrientes, en especial la glucosa, sino también la eliminación de desechos.
- La hidratación es esencial para el cerebro y sus respectivas funciones. Cuando se tiene una baja ingesta de líquidos, pueden presentarse problemas asociados al rendimiento cognitivo.
- El agua mejora la circulación sanguínea hacia el cerebro, lo oxigena y lo hidrata.
- Es importante consumir agua y electrolitos.
El papel de los fitonutrientes en en cerebro
Los fitonutrientes son sustancias de origen vegetal con un gran beneficio para la salud de nuestro organismo
- Son buenos para la salud por sus propiedades antioxidantes ya que atrapan radicales libres, protegen frente al estrés oxidativo de organismo y favorecen el sistema inmunológico, por lo que son muy necesarios nivel y también a nivel cognitivo.
- Éstos no sólo actúan en el organismo como antioxidantes, yambién lo hacen como agentes antiinflamatorios.
- Los polifenoles (como el resveratrol), puede aumentar la capacidad de la memoria y activar las vías neuroprotectoras.
- (frutos del bosque, como moras, las grosellas y los arándanos, en el chocolate y la uva)
- 📌El resveratrol se absorbe bien en el intestino delgado, pero su biodisponibilidad es baja. Por ello es importante una buena absorción intestinal. LEER SOBRE ELLO
Clasificación
- Licopeno: se encuentra en alimentos de color rojo. Ayuda a la salud del sistema cardiovascular y reduce el riesgo de cáncer de próstata.
- (tomate, pomelo rojo, sandía).
- Betacarotenos: presente en alimentos de color naranja. Tiene una potente acción antioxidante y protege nuestra piel.
- (zanahoria, calabaza, naranja).
- Flavonoides: se encuentran en alimentos de color morado. Ayuda a cuidar nuestro sistema cardiovascular.
- (uvas, ciruelas).
- Luteína: presente en alimentos de color amarillo. Ayuda a proteger la vista y la piel gracias a su gran poder antioxidante.
- (maíz, huevo).
- Sulfurafanos: son alimentos de color verde. Ayudan al sistema inmunitario y a reducir el riesgo de cáncer.
- (brócoli, espinaca, acelga).
- Organosulfidos: los encontramos en alimentos de color blanco. Ayudan al sistema inmunitario y cardiovascular.
- (ajo, cebolla).
- Antocianinas: presentes en alimentos de color azul. Protegen frente a infecciones urinarias y tienen una gran función antioxidante.
- (arándanos, moras).
Síntomas de problemas neuronales por estrés crónico
Los síntomas mas notorios presentes en las personas que sufren mucho estrés es la reducción del tamaño delas regiones cerebrales , lo que contribuye a que
- Se tengan dificultades para concentrarse
- Dificultad para recordar, especialmente se ve afectada la memoria espacial y la memoria a corto plazo (la transmisión de información entre neuronas se ve dificultada por la presencia de cortisol)
La activación prolongada del sistema de respuesta al estrés y la sobreexposición al cortisol y otras hormonas del estrés, pueden alterar muchos procesos del cuerpo. Incrementando el riesgo de padecer muchos problemas de salud, tales como:
- Ansiedad
- Depresión
- Problemas digestivos
- Dolores de cabeza
- Tensión y dolor muscular
- Enfermedad cardíaca, ataque cardíaco, presión arterial alta y accidente cerebrovascular
- Problemas de sueño
- Aumento de peso
- Deterioro de la memoria y de la concentración
Es importante entender esto, ya que el estrés es algo que está presente en nuestro día a día, pero no se trata de NUNCA ESTRESARTE, sino de aprender a lidiar con ello y en cierta forma detectarlo y poder reducirlo para que de tiempo a nuestro cuerpo a reponerse.
Se denomina enfermedades neurodegenerativas a aquellas provocadas por un proceso que acelera la muerte celular, provocando la degeneración del tejido nervioso. Estas son causadas por la degeneración gradual de neuronas individuales, afectando el control del movimiento, la memoria y la cognición.
- Alzheimer: El Alzheimer es un tipo de demencia que causa problemas con la memoria, el pensamiento y el comportamiento. Los síntomas generalmente se desarrollan lentamente y empeoran con el tiempo, hasta que son tan graves que interfieren con las tareas cotidianas.
- Biodescodificación: Negarse a enfrentar la vida. Desesperanza, desamparo.
El alzhéimer es debido al «deseo de abandonar el planeta» y a la «incapacidad de enfrentar la vida tal como es».
- Esclerosis lateral amiotrófica: es una enfermedad de las neuronas en el cerebro, el tronco cerebral y la médula espinal que controlan el movimiento. La ELA afecta el control de los músculos necesarios para moverse, hablar, comer y respirar.
- Biodescodificación: desvalorización (quiero, pero no me dejan)
La vivencia de emociones complejas y diversas: rabia, tristeza, cambios de emociones bruscos, etc.
Se experimentan nuevas inseguridades y dudas principalmente enfocadas en: La incerteza del futuro
- Parkinson: La enfermedad de Parkinson es un tipo de trastorno del movimiento. Ocurre cuando las células nerviosas (neuronas) no producen suficiente cantidad de una sustancia química importante en el cerebro conocida como dopamina. El cuadro sintomático que presenta el enfermo es realmente florido: desde alteraciones motoras y fatiga, pasando por problemas de ansiedad y depresión, hasta llegar al deterioro de la capacidad verbal.
- Biodescodificación: Miedo e intenso deseo de controlarlo todo y a todos.
La dopamina es un neurotransmisor que está implicado en muchos procesos, además de los motores.
El gran aporte de antioxidantes, convierte a estas plantas en ayuda a la hora de combatir el deterioro cognitivo y favorecer las conexiones cerebrales, ya que nos ayudan a relajar el sistema nervioso, mejorar el control del estrés y eliminar toxinas, entre otras.
Romero: esta planta posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que minimizan los efectos negativos de los radicales libres. Sus aceites naturales y extractos mejoran el rendimiento mental así como disminuyen el riesgo del deterioro cognitivo asociado con la edad.
- Salvia: posee una interesante cantidad de antioxidantes que dificultan el daño por oxidación de los tejidos, contribuyendo:
- cicatrización
- salud cutánea
- incluso ayudando a mantener la salud y funcionamiento del cerebro.
Té verde: Por su alto contenido de antioxidantes y colina, el té verde es una de las mejores plantas medicinales para hacerle frente a las dificultades cognitivas.
Importantes cantidades de L-teanina: una sustancia nootrópica y adaptogénica que potencia la actividad cognitiva, induciendo la neurogénesis adulta, y mejorando procesos cognitivos:
- Memoria
- Atención
- Concentración
- Aprendizaje.
El cerebro y su relación con las emociones
- El Conflicto: Falta de capacidad intelectual para afrontar un problema.
- El Resentir: “Debo encontrar una solución más allá de mis posibilidades”. “Soy demasiado tonto, pero debo superarlo”.
Tu cerebro es el órgano que dirige al resto de tu cuerpo, es por ello que tu «yo soy» debe dominar tu vida.
- Enojo
❌BLOQUEO FÍSICO: Además de lo manifestado aquí, consulta el problema específico que padeces (síntomas): dolor de cabeza, migraña, traumatismo cerebral, trombosis cerebral, accidente vascular cerebral, tumor cerebral, etc.
❌BLOQUEO EMOCIONAL: Todo problema en el cerebro es una indicación de un problema en el nivel del YO SOY. La persona afectada a nivel cerebral está recibiendo un mensaje muy importante, puesto que el cerebro es el órgano más importante del cuerpo humano, el mejor protegido, con una cubierta ósea que lo resguarda de daños directos.
Todos debemos hacer lo mismo con nuestro YO SOY, es decir, protegerlo también de cualquier daño. La persona que no lo hace olvida su individualidad y se deja convencer tratando de convertirse en lo que los demás esperan de ella. Entonces se siente infeliz porque no sabe quién es verdaderamente.
❌BLOQUEO MENTAL: Es evidente que si recibes un mensaje tan importante de tu cuerpo es que hay una urgencia de que tomes más consciencia de que tu manera de pensar con respecto a ti mismo no concuerda con lo que eres y con lo que quisieras ser. Si tu cerebro es el órgano que dirige al resto de tu cuerpo, tu YO SOY debe dominar tu vida.
Ha llegado el momento de que vuelvas a contactar con lo que verdaderamente eres y que construyas tu vida en consecuencia.
Quizá hubo un tiempo en el que no sufrías mucho por no ser tú mismo, pero ahora tu cuerpo te dice que esto no es bueno para ti.
