Qué es la hidroterapia ?

Biohacking - Paola Tasca/Salud Funcional

Dentro de la Naturopatía, existen innumerables terapias no invasivas que nos aportan bienestar tanto físico como mental.

La hidroterapia es una de ellas.

Hoy te explicaré como te puedes beneficiar a nivel físico dependiendo de tus necesidades.

Pero es importante que sepas que esta terapia la puedes usar para beneficiarte también a nivel mental y te ayudará a crear hábitos saludables si la implementas a diario convirtiéndola en rutina  en tu casa.

¿Qué es la hidroterapia? 💧

Es la cura por el agua aplicada exteriormente. La hidroterapia es la utilización del agua como agente terapéutico, en cualquier forma, estado o temperatura.

👩‍🏫 El término procede del griego Hydro (ύδρο-,agua, griego antiguo ὕδωρ, hýdor) y Therapia (θεραπία, curación).

Es una disciplina que se engloba dentro de la Naturopatía, talasoterapia, balneoterapia, fisioterapia y medicina (hidrología médica) y se define como el arte y la ciencia de la prevención y el tratamiento de enfermedades y lesiones por medio del agua.

En sus distintas posibilidades:

  • piscinas
  • chorros
  • baños
  • vahos…

La hidroterapia se emplea como herramienta para el tratamiento de diversos cuadros patológicos como:

  • traumatismos
  • enfermedades reumáticas
  • enfermedades digestivas
  • respiratorias o neurológicas.

👩‍🏫Efecto de la hidroterapia sobre el organismo, reacciones:

  • Nerviosa
    – Produce corrientes electromagnéticas de organismo y consigue producción de oxígeno atómico libre (más oxidante que el molecular)
  • Circulatoria
    – Modifica el riego sanguíneo de los órganos
  • Térmica
    – Modifica la temperatura

El agua fría es la que produce la reacción más completa, es la que pone en acción todos los resortes vitales.

👉El agua fría estimula
  • circulación
  • enervación
  • calorificación
  • produce corrientes nerviosas glandulares (hígado)
  • aumenta oxidación de elementos nutritivos que lleva la sangre
  • fortificador
  • calmante
  • eliminador de impurezas
  • calorificador en invierno
  • refrescante en verano
  • limpieza dérmica

Acción y efecto de la hidroterapia 👩‍🏫
Efecto principal

  • Desintoxicación del organismo (expulsión/eliminación de toxinas)
  • Eliminación de ácido úrico
  • Eliminación de materias nitrogenadas
  • Eliminación de toxicidad en la orina y sudor
  • Expulsión de venenos metálicos (drogas)

Todos estos beneficios son con duchas frías

📌Agua fría o caliente producen

 Efecto nervioso y aceleración de los movimientos respiratorios, al principio rápidos y luego lentos y profundos (disminución sanguínea)

Acción

  • Tónica
  • Estimulante sobre centros y fibras nerviosas y musculares
  • Facilita el riego sanguíneo
  • Eliminación de toxina

👉Beneficios después del ejercicio

  • Aumenta la oxidación
  • Favorece la asimilación y eliminación de desechos orgánicos
  • Aumenta los glóbulos rojos
  • Estimula las vísceras encargadas de transformar los alimentos

Resumen 

Los beneficios de esta parte de la terapia alternativa, son muchos:

  • Favorece a la respiración.
  • Favorece la circulación sanguínea.
  • Produce un efecto de relajación en los músculos e incluso una relajación mental del paciente.
  • Produce un efecto analgésico gracias a la vasodilatación y el efecto de relajación.
  • Disminuye las contracturas musculares.
  • Contribuye a mejorar el sistema inmunológico.
  • Reduce el impacto de los movimientos en las articulaciones.
  • Favorece el equilibrio y la propiocepción.
  • Permite aumentar la fuerza muscular
  • Facilita los movimientos y además permite alcanzar mayor rango en ellos.
  • Disminuye la sensación de miedo y ansiedad del paciente hacia la terapia.
  • La hidroterapia atiende a las necesidades propias de cada persona y establece las sesiones en base a ello.
  • Las propiedades físicas del agua le brindan numerosos beneficios al proceso de rehabilitación, entre ellos facilitar el movimiento y reducir el impacto en las articulaciones, disminuir el dolor y alcanzar una relajación física y mental por parte del paciente.

Enfermedades está contraindicada la hidroterapia

Este tratamiento implica cambios de temperatura, baños calientes o fríos, chorros a presión y otras formas de utilización del agua que afectan directamente a pacientes con ciertos trastornos. Esto ocurre en quienes presentan insuficiencia cardiaca, pulmonar o venosa, en este último caso que el agua esté muy caliente es perjudicial debido a que puede causar dilatación en las venas.

Cuando hay lesiones musculoesqueléticas tampoco son convenientes los baños muy calientes porque se incrementa el edema existente.

Otros casos que tampoco deben someterse a hidroterapia son aquellos pacientes que estén desarrollando procesos infecciosos y diarreas. Tampoco es aconsejable cuando se tiene la menstruación.

A tenerse en cuenta

Si aparecen

  • dificultades para respirar
  • mal estado general
  • nervios
  • cefaleas
  • dolores articulares
  • mareos
  • palpitaciones
  • Cualquier otro síntoma anómalo
  • Inflamación e infecciones agudas.
  • Pacientes que presenten fiebre.
  • Insuficiencia renal y cardíaca.
  • Hipotensión e hipertensión grave.
  • Presencia de hemorragias.
  • Enfermos con neoplasias.
  • Problemas de la piel.
  • Trastornos circulatorios.

Consultar con el médico.

Hidroterapia - Paola Tasca/Salud Funcional

 Aplicaciones generales

  1. Con percusión

DUCHAS Y CHORROS A PRESIÓN:

En estas el agua se proyecta a una presión variable sobre la superficie corporal, mediante un dispositivo tubular adecuado. Además de su efecto característico de la temperatura de aplicación, actúa el efecto de percusión o masaje, ejerciendo una estimulación mecánica de los receptores cutáneos. Produciendo efectos de relajación muscular, entre otros.

  • Si es fuerte: la aplicación es excitante y estimulante de las funciones orgánicas.
  • Si es débil: es calmante o sedativa

    2.-    Sin percusión (inmersión) agua quieta

La inmersión del cuerpo en agua caliente provoca el aumento la temperatura corporal y, al mismo tiempo, la dilatación de los vasos sanguíneos favoreciendo en un mejor aporte sanguíneo a la piel y al tejido muscular.

La inmersión en agua fría (IAF), que incluye la inmersión de la persona en agua a temperaturas menores de 15°C, a veces se utiliza para tratar el dolor muscular después de realizar ejercicio y acelerar el tiempo de recuperación.

  • Uso
    • Piscinas
    • Baños
    • Ríos
    • Mar
      Precaución en enfermos (introducir poco a poco)

 ¿Qué son los baños de cambio?

Es una alternativa a los baños fríos y calor

  • Método: un recipiente con agua de 38 a 42 grados y otro de 15 a 25 grados.
  • Duración: no mas de 10 a 25 minutos (cambio de 3 veces)
    • alterna caliente 25 minutos y fría de 19 a 20 segundos.
  • Función
    • hiperemia reactiva
    • no se disminuye tono muscular si sensibilidad nerviosa
    • vasodilatador
    • vasoconstrictor
  • Indicado para
    • Insomnio
    • Cefalea
    • Nerviosismo
    • Distonía neurovegetativa
    • Hipertenia
    • Sudeck y trastornos climatéricos

¿Qué son los baños radiactivos ?

Aguas que emiten radiactividad natural, desprenden partículas ionizantes. Son analgésicas, antiálgicas y antiespasmódicas. Se indican en patologías psiquiátricas y cuadros de estrés, enfermedades articulares y reumáticas, procesos asmáticos y afecciones circulatorias; además aumenta la actividad tiroidea y mejora la microcirculación en diabéticos.

  • Manantiales con contenido de radiactividad
  • Temperaturas de 60 a 80 grados
  • Cascadas de vapores radiactivos
  • Uso terapéutico
    • Tratamientos de las neoformas malignas
  • Dosis curativa
    • Estimula el metabolismo celular
    • Excita el citoplasma y estructura nucleares
    • Influye en la estructura nuclear
    • Efecto analgésico
    • Activa procesos de generativos y desgaste
    – reuma
    – inflamación general.

Hipócrates y la hidroterapia

En la época griega, Hipócrates (460 a.c.) comprobó que la curación se conseguía restableciendo el equilibrio del cuerpo y consideró la hidroterapia (los tratamientos con agua) el método terapéutico de primer orden, utilizando:

  • El agua fría para
    • Dolores articulares
    • Procesos inflamatorios
    • Contracturas musculares
  • El agua de mar para
    • Erupciones cutáneas
    • Heridas simples o llagas no infectadas.
  • El agua caliente para
    • Espasmos musculares
    • Insomnio
    • Determinados dolores y curación de heridas y llagas purulentas.

Te iré mostrando una serie de formas sencillas de practicar la hidroterapia en tu casa y cómo beneficiarte de esta.