Mes: febrero 2023
27
Feb
Beneficios de los ejercicios de alta intensidad – HIT
por PaolaTasca
No hay comentarios
¿Qué es el cardio HIIT y para qué sirve? El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es un tipo de ejercicio anaeróbico que te...
27
Feb
Beneficios de correr para el cuerpo
por PaolaTasca
No hay comentarios
El ejercicio en general es una excelente manera de mantenernos sanos y en forma ya que no sólo trabajan nuestros músculos, sino también nuestras hormonas...
13
Feb
Aprende a lidiar con la crítica
por PaolaTasca
No hay comentarios
Aprende a lidiar con la Crítica No te castigues a ti mismo, no seas duro contigo por cometer un error. Marisa Peer Autocrítica: Esta es...
10
Feb
Ley de Atracción
por PaolaTasca
No hay comentarios
«Los pensamientos positivos atraen resultados positivos y la mente negativa atrae resultados negativos.» Define y enfócate en lo que «sí quieres» y no en lo...
09
Feb
Protocolo de Implementación de nuevos hábitos
por PaolaTasca
No hay comentarios
Nuevos Hábitos Se necesita 66 días para crear una conexión neuronal para el nuevo hábito. Las 3 etapas de un nuevo hábito Destrucción: Recodificación de...
09
Feb
Gratitud deliberada
por PaolaTasca
No hay comentarios
Diario de gratitud El poder de este hábito radica en que están escritos desde el corazón, por personas que han pasado por momentos difíciles, pero que han sido capaces de reconocer...