Varices, ¿Qué son y cómo mejorarlas?

Varices - Paola Tasca/Salud Funcional

Alimentos favorecedores 

Omega 3: protege los vasos sanguíneos, es antiinflamatorio y anticoagulante (ayuda a diluir la sangre), reduce la presión arterial.   

  •  aceite de oliva
  • semillas de lino /chía (altamente estrogénicos)
  • pescado azul: boquerones/sardinas/atún/salmón/ostras/mejillones/caballa/arenques/gambas
  • frutos secos: nueces y almendras
  • aguacate

Vitamina E: anticoagulante natural que ayuda a diluir la sangre, facilitando así su paso a través de los vasos sanguíneos. 

  • semillas de girasol   
  • almendras/avellanas/piñones
  • aguacate
  • pulpo/calamar/sepia
  • espárragos
  • salmón
  • mango
  • espinaca
  • castañas
  • huevos                                            

L-arginina: aminoácido que tiene la virtud, entre otras, de aumentar la producción de óxido nítrico. un gas que relaja los vasos sanguíneos, lo que ya de por sí permite que la sangre fluya mejor.

  • pavo/pollo/cerdo/ternera/vísceras
  • frutos secos
  • kiwi/uvas/fresas/sandía
  • pescados/mariscos
  • cebolla/pimiento/ajo/champiñones/puerro/espinacas/alga

Vitamina C: antioxidante. Protege y evita el daño que los radicales libres provocan en las células de las venas y las arterias, manteniéndolas fuertes y elásticas.

  • Fresas/Naranjas/Kiwis/Papayas/Guayaba/Grosellas negras/Melones/Amalaki/Camu-Camu
  • Pimientos/Coles de Bruselas/Brócoli/Coliflor/Tomates/Berros/Perejil/Judía verde plana/Escaramujo
  • Tomillo/Acerola/Limón
  • patata

Niacina o vitamina B3,: mejora la microcirculación, con lo que se reduce el riesgo de arañitas vasculares y la piel tiene mejor color porque la sangre riega bien los capilares de la dermis.

  • Pescado/anchoas/atún/pez espada 
  • Hígado
  • Pimentón
  • Cacahuetes
  • Ternera
  • Pollo 
  • Bacon
  • Tomates secados al sol

Vitaminas del grupo B (B6, B12 y ácido fólico)

  • huevos
  • pipas de girasol
  • levadura nutricional
  • salmón
  • pollo
  • ternera
  • ostras
  • espinacas
  • hígado

1. El limón mejora la elasticidad

vitamina C

2. La cúrcuma protege frente a la inflamación

antiinflamatoria 

3. El jengibre fluidifica la sangre

activa la circulación 

4. Las pipas de girasol aportan vitamina E

 aminoácidos esenciales necesarios para el mantenimiento de las estructuras capilares. vitamina E 

5. El ajo 

anticoagulante

6. La cola de caballo mejora el estado de los vasos

 silicio, necesario para la formación de colágeno

7. El trigo sarraceno refuerza la acción de la vitamina C

Este pseudocereal rico en flavonoide llamado rutina, actúa en sinergia con la vitamina C.

8. Las bayas oscuras mejoran el tono venoso uva negra o los arándanos

antioxidantes ( sinergia) con la vitamina C

10. Las nueces son vasodilatadoras

omega-3ácidos grasos  antiinflamatorio, las  vitamina B3

 

Varices

Son venas que han sufrido una dilatación en su estructura, normalmente no se ven, pero da lugar a unas hinchazones blandas.
Se da con mayor frecuencia en las extremidades inferiores Ya que están mas alejadas del corazón y soportan una presión superior.
Estas pueden ser superficiales y profundas y dependiendo de ello la circulación de las sangre puede ser:

  • Circulación venosa superficial

Ésta en las piernas está acaro y los troncos construidos por la vena gran safena o vena safena interna, que está en el lado interno de la pierna y muslo que desemboca en la vena femoral, y por la vena pequeña safena externa que va por el posterior de la pierna que va a la vena poplítica.

Las venas superficiales tienen el mismo tipo de válvulas que las venas profundas, pero no están rodeadas de músculos

  •  Circulación venosa profunda

Constituida por las venas tibiales anterior y posterior y las venas peroneales y van hasta la vena poplitica, que mas arriba se transforma en la vena femoral.

 El sistema venoso profundo incluye las venas ilíaca, femoral, poplítea y femoral profunda

Las venas, a diferencia de las arterias, no son fuertes ya que carecen de tejido elástico y esa s una de las razones principales por la que aparecen las varices.

  •  Causas 📌

Embarazo:
Después de este suelen aparecer varices debido al aumento de presión venosa durante la gestación. También al padecimiento de estreñimiento en muchas ocasiones
Permanecer mucho tiempo de pie quieto
Permanecer sentado durante muchas horas con una pierna cruzada sobre otra
Estreñimiento crónico
Ropa, medias y calcetines muy apretados
– Complicaciones

Varices mal tratadas= puede dar formación a ulcera variciosa o a una trombosis.
Varicoflebitis= complicación después de un reumatismo puede dar lugar a rigidez en la pierna
si empeora puede dar lugar a una embolia

 👩‍⚕️.. En casos urgentes aplicar una envoltura o compresa fría y sujetarla bien cambiándola cada tres horas en reposo y avisar al medico.

– Síntomas 👩‍⚕️

• Cansancio de los miembros afectados
• adormecimiento
• necesidad de moverlos para que la sangre circule mejor
• Picores
• Escozor, etc.

Tratamiento📌

Masaje: realizarse siempre hacia arriba en dirección al corazón. Ideal un masaje linfático
Hidroterapia: Compresa de algodón o hielo con una media en agua fría antes de acostarse y dejar toda la noche alternando la pierna cada noche.
También se pueden aplicar baños alterno de pie: poner dos palanganas, una con agua fría y otra con agua caliente (lo que puedan aguanta), introducir los pies 5 minutos en el agua caliente y uno en la fría, repetirlo tres o cuatro veces terminando siempre en el agua fría.
Ejercicio: Paseos, bicicleta, movilizar el musculo.
Helioterapia: Baños de sol, evitando que los pies se congestionen, para ello ir aumentando progresivamente la explicación al sol. De ser estos en la playa, meter los pies al agua cada cada 5 minutos permaneciendo unos dos en ella.

Tratamiento homeopático

Pulsatila: Si los pies y piernas están azulados, que al apretar se vuelve blanco y recupera el color al aflojarse.
Hamamelis: Si las venas están deformadas y abultadas con agravación por el calor y la humedad.
Calcárea fluórica
Fluoricum acidum: mejoran la elasticidad de las fibras eleáticas de las venas

 ALIMENTOS PARA EVITAR LA MALA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA

El bazo  y el hígado juegan un papel muy importante aquí Tiene que haber suficiente energía de bazo para que la sangre circule bien por los vasos sanguíneos y, a su vez, si hay toxicidad acumulada el hígado, que es el que se encarga de eliminar toxinas, se ve sobrecargado. por lo que las venas pueden perder elasticidad.

La alimentación es un pilar muy importante y es importante eliminar o reducir el consumo de azúcares y las harinas refinadaslos tóxicos, hidratarse bien y evitar las bebidas con gas, las carnes procesadas, el alcohol, también favorecen la obstrucción.

El sistema linfático también es básico para evitar la mala circulación, puesto que los residuos que circular por la sangre recogen a través de la linfa ; luego este líquido es transportado de nuevo al torrente sanguíneo. Este es uno proceso inmunitario esencial.

Evitar el estreñimiento se vuelve necesario, elevar las piernas al descansar y usar técnicas de hidroterapia ayuda a una buena circulación, son solo algunas de las cosas que podemos hacer para evitar este problema.

Como ves en este punto, no hay un alimento como tal en concreto a eliminar. Mas bien hablamos de eliminar los procesados, que no solo no te nutren, sino que te desnutren y causan un mal funcionamiento a tu organismo, lo que desencadena la cascada que ves.

Por ello te recomiendo una alimentación natural, que como vez la lista favorecedora es larga y extensa, y adoptar hábitos saludables. Claro que siempre te puedes apoyar y beneficiar de las plantas para limpiar tu hígado y más, así como también puedes utilizar los masajes, y muchas cosas que de manera natural te favorecerán. Lo mejor de hacerlo de esta forma es que no solo mejoraras tus varices, sino que tu cuerpo lo aprovechará para otras áreas, a diferencia de una medicación que sólo te tapara el problema pero no lo solucionará y empeorará otras cosas.

Plantas medicinales para varices y piernas cansadas
  1. Vid roja :taninos y vitaminas A, B1, B5, B6 y C. Tonifica las venas mejorando la sensación de piernas cansadas, varices y circulación sanguínea.
  2. Hamamelis: taninos y flavonoides. disminuye la fragilidad capilar.
  3. AvellanoSus hojas: taninos y flavonoides. mejorar las varices.
  4. Ciprés.  acción vasoconstrictora, astringente y venotónica. 
  5. RuscoContiene saponósidos (Vitamina P), efecto antiinflamatorio y antiedematoso.
  6. Castaño de Indias . flavonoides y taninos impiden la formación de varices. Además es vasoconstrictor y fluidificante sanguíneo.  Sus hojas son ricas en vitamina K, la vitamina antihemorrágica por excelencia.

Ejemplos terapéuticos con plantas:

  • Elabora una crema con 20 mg de gel base, 10 gotas de aceite esencial de ciprés, 10ml de agua de hamamelis y 8 gotas de aceite esencial de menta piperita. Aplícate la crema a diario en las piernas en sentido ascendente