Pan keto 90s
Ingredientes
- 30g de harina de almendras
- 1/2 cdita. de polvo de hornear
- 10g de mantequilla
- 1 huevo
- Un chipitín de vinagre de manzana
Elaboración
- Mezclar todo hasta que quede homogéneo
- poner en un recipiente de cristal (apto para microondas)
- meter al microondas 90s
- retirar y untar dejando volar tu imaginación
Yo en este caso quise hacer un sándwich mixto, pero también puedes ponerle tomate, guacamole, lomo en manteca….lo que más (geogénicamente hablando, jijij) te apetezca.
¿Cuántas almendras hay que comer al día?
No será la misma cantidad si tu objetivo es perder peso o simplemente tener una alimentación saludable.
En general lo recomendable en cuanto a cantidad de almendras sería las que cabe en el puño de una mano, que estaría cerca de las 23 almendras aproximadamente y en el que encontraremos grandes beneficios para el organismo como 4 gramos de fibra, 6 de proteína y la mitad de la vitamina E.
