MEDITACIÓN TRASCENDENTAL

NEDITACIÓN

Meditación trascendental

EMILY FLETCHER

¿Por qué meditar?

  • Aprende a meditar para mejorar tu rendimiento (gastas menos energía y recargas de manera más optima)
  • La meditación es un medio para llegar a ser una mejor versión de ti mismo 
  • La meditación calma el sistema nervioso:
    • Si éste se calma, crea orden…si creas orden, eliminas el estrés acumulado.
  • Cuanto más meditas, más grueso será tu cuerpo calloso
    • Accedes por tanto a más áreas de tu cerebro
    • Tus respuestas serán más ingeniosas
  • Medita para aprender a vivir
    • Creamos patrones buenos para nuestra vida y dejamos los patrones destructivos
  • Creas energía de adaptación
    • Te adaptas mejor a los problemas y manejas mejor el estrés (los obstáculos)
    • No evitas los obstáculos, te adaptas a ellos.

ATRIBUTOS QUE TE OTORGA MEDITAR

  • Capacidad de conciencia: es el poder de eliminar el estrés y poder ser consciente (aunque tengas mil cosas en la cabeza, al calmar el sistema nervioso, te da la capacidad de enfocarte en el aquí y el ahora)
  • Capacidad de detectar sutilezas: llenas el cerebro de dopamina y serotonina (hormonas de la felicidad). Eres más consciente a la hora de tomar decisiones sin malos entendidos.
    • Cuanto más meditas, menos propenso eres a los malos entendidos
  • Detectar patrones (ciclos): no te centras en cambiar los patrones de los demás , sino los tuyos
    • Te aleja de los patrones malos y eres capaza de crear patrones buenos para tu vida