MEDITACIÓN TRASCENDENTAL
Meditación trascendental
¿Por qué meditar?
- Aprende a meditar para mejorar tu rendimiento (gastas menos energía y recargas de manera más optima)
- La meditación es un medio para llegar a ser una mejor versión de ti mismo
- La meditación calma el sistema nervioso:
- Si éste se calma, crea orden…si creas orden, eliminas el estrés acumulado.
- Cuanto más meditas, más grueso será tu cuerpo calloso
- Accedes por tanto a más áreas de tu cerebro
- Tus respuestas serán más ingeniosas
- Medita para aprender a vivir
- Creamos patrones buenos para nuestra vida y dejamos los patrones destructivos
- Creas energía de adaptación
- Te adaptas mejor a los problemas y manejas mejor el estrés (los obstáculos)
- No evitas los obstáculos, te adaptas a ellos.
ATRIBUTOS QUE TE OTORGA MEDITAR
- Capacidad de conciencia: es el poder de eliminar el estrés y poder ser consciente (aunque tengas mil cosas en la cabeza, al calmar el sistema nervioso, te da la capacidad de enfocarte en el aquí y el ahora)
- Capacidad de detectar sutilezas: llenas el cerebro de dopamina y serotonina (hormonas de la felicidad). Eres más consciente a la hora de tomar decisiones sin malos entendidos.
- Cuanto más meditas, menos propenso eres a los malos entendidos
- Detectar patrones (ciclos): no te centras en cambiar los patrones de los demás , sino los tuyos
- Te aleja de los patrones malos y eres capaza de crear patrones buenos para tu vida