Factores que ayudan a equilibrar estas hormonas
👉Favorecer la progesterona con alimentos como:
- Carnes
- Mariscos
- Hígado
- Semillas de calabaza
- Omega 3
- Nueces
👉Qué son los xeno estrógenos?👩⚕️
Xeno= externo / Estrógenos= estrógeno
Estos no son estrógenos, pero en el cuerpo funcionan como receptor de estrógeno .
No son buenos para los hombres ni para las mujeres, pero es más perjudicial para los hombres porque afecta directamente a la testosterona.
👀Provoca espermas de mala calidad y produce impotencia.. leer más
👉Provienen básicamente de :
- Plásticos
- Pesticidas
- Envolturas de plástico
- Enlatados (BPA)
- Perfumes
- BPA
- Lupo/cebada (cerveza)
Solución 👈
- Elimina los plásticos
- Sartenes con teflón
- Perfumes
- Envolturas plásticas
- Enlatados (buscar los libres de BPA=bisfenol A, químico que actúa como estrógeno)
- Disminuye la grasa corporal
- Eliminar la cerveza
- Eliminar toxinas
Hormonas sexuales femeninas y los xeno estrógenos
En nuestro cuerpo funcionan muchas hormonas y en nosotras depende de cada ciclo de vida y del mes. Así que iremos hablando poco a poco de ello.
Hoy te hablaré de dos en particular y lo que afecta su desbalance
Los ovarios segregan dos hormonas muy importantes para el desarrollo de nuestras:
- Facciones femeninas
- senos
- sin barba
- Más grasa
- menos músculos
La progesterona= Hormona encargada de que nos quedemos embarazadas, ya que se encarga de
- engrosar el endometrio
- sujeta el endometrio
- produce la menstruación, quiere decir que esta implicada en
- el embarazo
- menstruación
- estado de ánimo
Los estrógenos= hormona encargada de:
- las facciones femeninas
- crecimiento del endometrio
- engordamiento del epitelio vaginal
- desarrollo de la mama
📢La secreción de FSH y LH comienzan entre los 9 a 12 años y entre los 40 y 55 los ovarios disminuyen la secreción de estrógeno y progesterona esto produce
- cese de la menstruación «menopausia»
- disminución
- del útero
- de las trompas uterinas
- de las mamas
- depósitos grasos muslo/bajo abdomen
- Vello púbico/axilar
👉Cuando existe un desequilibrio de estas hormonas y hay una predominancia de estrógeno…
en este punto no podemos adelgazar ❌
📢 La grasa convierte la testosterona en estrógeno a través de la encima aromatasa y el exceso de estrógenos puede ser el causante o precursor del cáncer de senos.
leer libro Dr. Jon Lee «Predominancia de estrógeno
Síntomas de una predominancia de estrógenos 👩⚕️
- Aumento de ataques al corazón
- Aumento del envejecimiento prematuro
- Ansiedad
- Alergias
- Asma
- Cáncer de senos y cervical
- Manos y pies fríos
- Pérdida de la lívido
- Resequedad en los ojos
- Endometriosis (inflamación del endometrio)
- Aumento de grasa abdominal
- Fatiga
- Senos fibroquísticos
- Depresión
- Aumenta riesgo de alzhéimer
- Problema de obesidad
- Disfunción eréctil
- Aumenta el riesgo de osteoporosis
- Fatiga constante
- Acumula grasa
– barriga
– espalda
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– rostro
– trastero
– senos masculinos Problemas de fertilidad
