Diario personal

👉Ayuda a controlar estrés y ansiedad. Este hábito ayuda a tu cerebro a procesar y liberar las emociones de baja energía.  Registrar los momentos históricos que están viviendo, aliviar estrés

  • Escribe tus recuerdos o ideas, siempre te ayudará a recordarlas.
  • Organízate y planifica
  • Mata las Interrupciones.
  • Escribe lo que quieres alcanzar en el día.
  • Identifica las emociones o reacciones que quieres mejorar.
  • Fíjate metas pequeñas, alcanzables.
  • Dedícate unos minutos para oxigenarte.

«Con mayor claridad puedes hacer más de lo mismo».

Robin Sharma

1.- Organiza tus pensamientos.

  • La claridad crea la maestría.
  • «Los pensamientos incompletos crean una producción incompleta».

2.- Fomenta la esperanza.

  • La seguridad marca la diferencia. 
  • «Gana quien tiene más hambre no más talento».

3.- Permite repetir y revivir experiencias.

  • Vives la vida como si fuera un milagro.
  • «Tu vida es especial, aún si pasas por momentos difíciles».

4.- Imprime gratitud deliberada.

  • La gratitud es un músculo, separa tiempo para dar las gracias.
  • Escribe 10 cosas que agradeces.

5.- Ayuda a procesar y liberar las emociones de baja energía. 

  • Libera emociones reprimidas.
  • «La gente feliz es la más creativa y menos toxica».

6.- Sistema de aprendizaje a largo plazo.

  • Aceleras, adhieres y sostienes lo aprendido.

7.- Te permite registrar tu vida notable.

  • Forja el carácter.

«Los pensamientos incompletos crean una producción incompleta».