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Primera regla de la mente

Lo que piensas se hará

Sanando heridas-Paola Tasca/Salud Funcional
Sanando heridas-Paola Tasca/Salud Funcional
Sanando heridas-Paola Tasca/Salud Funcional
Mujer poderosa funcional- Paola Tasca

Hablemos perdón 

Puff un tema escamoso jajaj

Tengo que reconocer que este tema es algo lo que me negué rotundamente hasta hace poco, llámalo rebeldía, rencorosa o como veas más conveniente. Es usual que se etiquete así, no pasa nada, se que luego lo entenderás.

La teoría DEL PERDÓN la tenía, y venia de muchos sitios

Religioso. que, si Dios es amor y todo eso, que, si honra a tu padre y tu madre, incondicionalmente.

Por el lado psicológico, siempre te han dicho que DEBES PERDONAR porque, muy resumido, tu eres la que vivirás jodida el resto de tus días.

 

❗”Vuestro corazón sabe donde necesitáis estar, es mucho más sabio que vuestra mente.

El instinto sabe mucho más que el intelecto y la intuición es más lista que la razón”. ❗

Contagio emocional

NEURONAS ESPEJO

Llena tu vida de gente extraordinaria, emprendedora, audaz, decidida, sana, positiva, épica y que quiera con sinceridad.

“Todos hacemos lo que podemos según nuestro nivel de conciencia madurez y estabilidad. Las personas que hacen daño a los demás en realidad se hacen daño a si mismas. Se comportan de la forma más sensata que conocen”.

El hecho de entender que la gente así es porque se ha criado en un entorno de continuos dramas y problemas y que inconscientemente actúan de la forma que le es mas familiar, no significa que sea trabajo tuyo cambiarlos, simplemente detéctalos y no dejes que te afecte.

El hecho de alejarte de este tipo de personas ya no es por la energía te puedan robar, sino por el efecto espejo, significa que acabarás actuando de la misma manera.

Este efecto está en todos, lo llevamos desde la evolución, nos servía para imitar a aquellas tribus que les iba mejor y así mejorar nuestra supervivencia.

El problema de esto es que, si te rodeas mayoritariamente de gente que critica, que está amargada, que se queja por todo, pero sin tomar medidas, que habla mal de otros, etc. A la larga acabarás haciendo lo mismo sin darte cuenta.

Si te relacionas con gente positiva, que lucha por sus sueños, motivada en mejorar no solo su vida, sino su entorno social y medio ambiental, que le gusta leer y aprender siempre cosas nuevas…. RODEATE DE ESTE TIPO DE GENTE!

Salud emocional-Paola Tasca/Salud Funcional
Salud emocional-Paola Tasca/Salud Funcional
Este mundo tiene muchos dramas, y hoy en día aún más. Pero realmente es un drama tu problema actual, o es una circunstancia a resolver?
Esta pregunta me la hago todas las mañanas al escribir mi diario, porque aun que cada problema nos parece un mundo en ese momento, si no salimos del piloto automático será difícil mirarlo con perspectiva.
Te hablo desde el cariño y respeto, por que entiendo que en este momento, lo que estas atravesando te puede estar bloqueando y no te deja ver la luz al final del túnel.
En estos momentos es sobre todo cuando practico la meditación creativa, esto me ayuda a visualizar mi problema y enfocarme en la solución. Cuando termino mi meditación, hago un momento de agradecimiento porque cuando te obligas a agradecer, te das cuanta que todavía tienes cosas maravillosas y las pones en la báscula de la vida.
Es tan fácil odiar y tan difícil perdonar… que no se por donde empezar a veces.
Para odiar tenemos muchas justificaciones, pero creo que si las hacemos a un lado podemos comprender, a veces, el por qué esa persona actuó así. Ahí es cuando te das cuenta que cada uno actúa de la manera que sabe hacerlo, actúa acorde a sus vivencias y actúa acorde a como gestiona sus emociones.
Esto no hace más fácil el perdonar, claro que no, pero te das cuenta que no es tu culpa y no es tu problema y simplemente lo dejas estar. Gracias a esta actitud, que sólo depende de ti, puedes pasar página y estar en paz con tus emociones, ya gestionará los suyos la otra persona, pero tu no guardas rencor en tu corazón.
Me encanta esta frase, esta forma de pensar.
Reconozco que es muy básica, pero realmente la ponemos en práctica?
Muchas veces he escuchado “¿para qué lo voy a hacer si nadie más lo hace?…
Y es triste porque el 80% de las personas, diría yo, piensan igual. Desde tirar la basura en la calle, reciclar o el ser amables tal vez con un simple buenos días.
En mi humilde opinión, que también he caído en pensar así, es hora de mirarnos a nosotros mismos y ver que podemos cambiar para mejorar nuestro 1% diario, antes de esperar que el de al lado cambie para recién cambiar nosotros.
Sinceramente, solucionaríamos muchísimos problemas.

El arte de dar gracias

Practica el dar gracias por la mañana nada más levantarte, escribe un diario…seguro que tienes algo que agradecer.

El simple hecho de abrir los ojos ya es un milagro!!!

Mira a tu alrededor y da gracias por los que están a tu lado y si falta alguien, permítete llorar,

pero que sea llanto de alegría por que tuviste la suerte de tener recuerdos con esa persona.

Practica la gratitud al acostarte. Tienes un sitio llamado hogar…

agradece que lo tienes y no des por sentado nada.

             

Gracias por estar ahí 

Paola Tasca 

Mujer Poderosa

 

Gracias por estar ahí!!!

 

Hoy es un día particularmente especial y el más adecuado para dar gracias.

Y yo tengo mucho que agradecer ya que tengo salud, que no es poco, tengo una familia que me adora y te tengo a ti dedicándome tu preciado tiempo y eso no sólo me da fuerzas para seguir, sino que también me hace crecer como persona y como profesional. Gracias 

La gratitud es una de las mejores prácticas que podemos hacer por muchas razones, pero una de las principales es porque con esta práctica hackeamos nuestras emociones y nuestro estado de ánimo… nos hace ser más positivos y más felices.

Como siempre en todo, esto se trata de hábitos!!!. Ya sé que te parece absurdo, pero no lo es. Cuando tú haces de un acto un hábito, este pasa por un proceso hermoso. 

 

“Al principio es difícil, al medio se vuelve desordenado y hermoso al final!

                                                     Robin Sharma

Salud emocional-Paola Tasca/Salud Funcional
Salud emocional-Paola Tasca/Salud Funcional
Salud emocional-Paola Tasca/Salud Funcional

Es bueno levantarte antes del amanecer, porque tales hábitos contribuyen a la salud, riqueza y sabiduría. 

Aristóteles

 

 

Si supieseis cuánto trabajo costó, no lo llamaríais ingenio.

Miguel Ángel

Cuida mucho la primer parte del día, y el resto del día se arreglará por sí sólo.

Controla tus mañanas, impulsa tu vida.

Robin Sharma

Club de las 5 AM

Controla tus mañanas-Paola Tasca/Salud Funcional
Sanando heridas-Paola Tasca/Salud Funcional

En estos casos me ayudo de la meditación creativa…leer más sobre ésta

Como terapeuta trabajo mucho en este sentido con las personas a las que ayudo, porque todo cambio cuesta, pero tienes que entender dos cosas primordiales
1.- Al principio necesitarás mucha fuerza de voluntad y constancia.
2.- Necesitas herramientas, hábitos y lo más importante…. UN OBJETIVO.
Si no tienes un objetivo claro que te motive a hacer un cambio, cielo…no lo harás o tropezarás tantas veces que al final desistirás y te frustrarás más contigo mismo por no lograrlo.
📢TODO SE RESUME A OBJETIVO!!!
Déjame que te dé un ejemplo:
Si tu caso es el perder peso, como es lo que trato más a menudo, pero no tienes claro el por qué quieres esto.
¿Cómo sabes a donde debes llegar o si es allí realmente a donde quieres llegar?
El cambio para recuperar tu peso y tu salud no es fácil. No debería serlo, por que sino no es un cambio. Me explico!
Si tu estás acostumbrado a comer basura y a estar sentado todo el día, pues cuando eso cambie será duro, claro que será duro, el proceso será desordenado porque no tendrás claro que hacer, pero al final será hermoso porque crearás hábitos, crearás autoconfianza y conseguirás tus objetivos.
¿Entiendes lo que te digo?