Mis favoritos
Te voy dejando los mejores suplementos y utensilios del hogar que me facilitan la vida.
Cuando empieces este proceso en busca de una vida saludable, hablamos también de limpiar ciertos aspectos en casa.
Primero quiero que entiendas que la base de todo es tu alimentación, y no me gusta aconsejar los suplementos, por que la mayor parte de los casos se usan muy a la ligera y sin mirar los ingredientes de estos.
Cuando haces las cosas bien y te alimentas bien, tu cuerpo puede trabajar perfectamente, pero hay situaciones en las que si es verdad que le vendría bien una ayudita.
Aquí entran mis favoritos, por que son suplementos naturales que te ayudarán en esos momentos puntuales y puedes estar tranquilo porque no traen disruptores ni edulcorantes dañinos para nuestra salud, cosa que pasa hoy en día con muchos suplementos.
Paola Tasca
Salud Funcional
Básicos que no deben faltar
Los probióticos juegan un papel muy importante a la hora de repoblar y recuperar nuestra flora intestinal para mantenernos saludables.
Este mineral cumple unas 350 funciones en es cuerpo, que no es poco.
Genial en el deporte, lo he usado con pacientes de fibromialgia , hipertensión, problema en los reñones…es necesario para ayudar a nuestro cuerpo a trabajar mejor.
El colágeno es la proteína más abundante en tu cuerpo. Es el componente principal de los tejidos conectivos que conforman varias partes del cuerpo, incluyendo los tendones, los ligamentos, la piel y los músculos.
Este nos ayudará , entre muchas cosas a sellar y mejorar nuestra pared intestinal. Por ello me gusta usarlo en mi protocolo para mejorar el intestino permeable.
Ayuda a tu sistema inmunológico
- Ayuda a combatir el estrés:
Es muy eficaz para disminuir el exceso de estrés, una afección psicoemocional que puede derivar en otros trastornos si no se tiene bajo control.
Esta alga queladora, aparte de sus innumerables propiedades nutritivas, es un limpiador natural que barre los minerales pesados del cuerpo.
Es uno de los suplementos que utilizo en el protocolo de intestino permeable.
Dientes limpios y tiroides sana😉
Este dentífrico no lleva flúor, por lo que no interviene en la tiroides.
Lo suelo recomendar sobre todo a las personas con problemas en la tiroides, pero aún no tengas este problema, es aconsejable que elimines la pasta dental con flúor.
Si estas entrando al mundo eco respetando el planeta y queriendo poner tu granito de arena, es es un buen producto para empezar.
Nosotros lo usamos, desde la más peque y es muy suave y agradable.
Ideales para postres
- Estimular tu metabolismo
- Ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina y la leptina.
- Ayuda a mejorar la memoria
• Reduce la inflamación (ayuda a mejorar el alzhéimer) - Excelente combustible de energía y mejora el rendimiento deportivo
- Nivela el colesterol elevando el HDL (el bueno) reduciendo el LDL (¨malo¨)
Este no es mi aporte proteico, yo lo obtengo de mi comida real, pero si uso la proteína de chocolate para mis postres y lo incorporo a mi alimentación. Nunca sustituye una comida.
Polialcohol
1. Eriritol (E-968)= Proviene de fruta, no se absorbe en el intestino grueso, sino en el delgado y se elimina por la orina antes de entrar en el cuerpo. No afecta ni a la insulina ni a la glucosa. 70% dulce como el azúcar.
Este lo uso en mis recetas para toda la familia ya que la estevia pura tiene un sabor característico, este endulza similar al azúcar lo cual hace los postres mas agradables.
Harinas keto
Harina de almendras
Esta harina es tan versátil para cualquier receta saludable libre de gluten y baja en carbohidratos, que se adapta tanto a panes, como a postres y pizzas.
Un ingrediente que no puede faltar en una alimentación saludable…ver propiedades de la almendra
Harina de coco
Esta harina es tan versátil como la de almendras, para cualquier receta saludable libre de gluten y baja en carbohidratos, que se adapta tanto a panes, como a postres y pizzas. Pero es más seca (ver medidas en las recetas)
Un ingrediente que no puede faltar en una alimentación saludable
Harina de algarroba o algarroba
Se pueden elaborar productos de panadería con o sin gluten. Tiene un sabor indiscutiblemente dulce, pero muy intenso y aromático, penetrante, recordando al regaliz negro o al café, con notas de cacao más amargo… leer propiedades de esta harina
Es considerada un protector hepático útil en presencia de arteriosclerosis, diabetes, tumores, dificultades digestivas, problemas nerviosos, estreñimiento, anemia y leucemia, así como también como tónico general.
Yo la añado a mis panes y bizcochos keto.
Suplementos de plantas naturales
Beneficios de la cúrcuma
- Ayuda a acelerar el metabolismo y la quema de grasa.
- Ayuda a fortalecer el sistema inmune al tener propiedad antiinflamatoria.
- Reduce niveles de azúcar en sangre… leer más
Propiedades del jengibre
- Propiedades antivirales
- Propiedades antibacterianas
- Propiedades antiinflamatorias y analgésicas… leer más
Té verde
Rica en taninos catéquicos ayuda a adelgazar porque acelera nuestro metabolismo y aumenta
la quema de calorías y grasa necesaria para bajar de peso… Leer más
Sección de libros
Te dejo mi guía práctica para perder peso saludable y que lo conviertas en un estilo de vida saludable.
Aquí encontraras todas las herramientas necesarias para hacerlo fácil y saludable.
Este libro cambio mis mañanas, mi ánimo y mi productividad. Incluso a mejorado mi forma de ver los obstáculos a la hora de buscar una solución.
¿Sabías que el gluten, el azúcar y los carbohidratos destruyen tu cerebro? Incluso los más saludables, como los cereales integrales, pueden causar demencia, trastorno por déficit de atención, ansiedad, dolor de cabeza crónico y depresión, entre otras dolencias.