¿Cómo aumentar la densidad ósea??

¿Qué significa masa ósea?

Diccionario de cáncer del NCI
 
Se refiere a la medida de la cantidad de minerales (por lo general, calcio y fósforo) que contiene cierto volumen de hueso.
Las mediciones de la masa ósea se usan para diagnosticar la osteoporosis, determinar si los tratamientos contra la osteoporosis son eficaces y calcular la probabilidad de que los huesos se rompan.
Densidad ósea - Paola Tasca/Salud Funcional
  • 📢Huesos osteoporóticos

Son huesos con el calcio roído por la sangre.

Tu cuerpo, en busca de su homeostasis saca de los huesos calcio para reponer el déficit en otros lado, ya que todos los nervios del cuerpo necesitan una cantidad exacta de calcio para realizar su trabajo.

Este es un proceso lento, pero se acelera por el cortisona. Volviendo a los huesos frágiles y se rompen con facilidad.

Nota: Los tratamientos prolongados de cortisona llegan

a inhibir la absorción del calcio.

  • Osteopenia

Afección por la que la masa ósea o densidad mineral ósea (cantidad de mineral óseo que contiene una cierta cantidad de hueso) es más baja que la normal.

 

¿Cómo aumentar la densidad ósea?🦴

👉Primero me gustaría recordar que todo tratamiento al que me refiero en mi página siempre será de manera natural y a través de tu comida real y tus buenos hábitos.

Siempre se nos ha dicho de suplementar calcio y vitamina D, y si es verdad que influye, pero debes ver si tu cuerpo lo esta absorbiendo y no por el contrario descalcificando tus huesos. Y aquí dependerá mucho de si tu intestino está saludable o por el contrario sufres de síndrome de intestino permeable. 

Para absorber el calcio por nuestros huesos debe haber un estímulo, de no haberlo el calcio no va a los huesos y se calcifican:

  • ❌Arterias
  • ❌Válvulas del corazón
  • ❌Glándula pineal
  • ❌Plexos coroideos

📢Todos estos se ven calcificado cuando nos pasamos de calcio sin tener el estímulo para que este se absorba por los huesos.

Alimentos ricos en calcio para prevenir o frenar la osteoporosis

Tratamiento dietético 
  • Consumir vegetales crudos y cocinados al vapor 
  • Consumir frutas de estación con moderación
  • Frutos secos
  • Kéfir (de cabra)
  • Yogur natural 
  • semillas de sésamo
  • Semillas de girasol
  • Col fermentada 
Fitoterapia
  • Cola de caballo, 4 tisanas al día 
Tratamientos anexos
  • Baños de inmersión donde haya por lo menos 4 litros de infusión de cola de caballos 
  • Masajes en la columna vertebral

 

Prohibiciones específicas
  • Eliminar absolutamente el azúcar y todos los productos que la contengan 
  • Eliminar los alimentos procesados 
  • Evitar excesiva actividad física